Autor: K W

Jak kochać mądrze siebie i partnera? Jak znaleźć prawdziwe uczucie? Jak wskrzesić ogień w długotrwałym związku? Jak pozbierać się po zdradzie i na nowo uwierzyć w miłość? Na te pytania odpowiadają Katarzyna Miller i Joanna Olekszyk.  Wielu z nas zadaje sobie podobne pytania. Psychoterapeutka Katarzyna Miller nie daje prostych odpowiedzi ani nie składa pustych obietnic. Przekonuje, że prawdziwa miłość nie ma nic wspólnego z cierpieniem, podporządkowaniem drugiej osobie, ani z oddaniem wolności. Nie znosi poświęceń, ale jest prawdziwym zachwytem nad światem, nad sobą i innymi ludźmi. Prawdziwa miłość nie polega na deklaracjach „bez ciebie wszystko traci sens”, bliżej jej do…

O tajemniczym zniknięciu małej Brytyjki robi się znów głośno. Wszystko za sprawą nowej produkcji „Zaginięcie Madeleine McCann”, która od dwóch dni dostępna jest już na Netflixie. 4-letnia Maddie zaginęła 3 maja 2007 roku w portugalskiej miejscowości Praia da Luz. Gerry i Kate McCann zostawili swoje dzieciaki same w pokoju i udali się na kolację ze swoimi znajomymi. Z zeznań rodziców wynika, że………………. CZYTAJ DALEJ Źródło: Inna polityka Zobacz też: 8-latek spadł z wyciągu krzesełkowego! Nikt nie spodziewał się TAKIEJ AKCJI RATUNKOWEJ! Źródło zdjęcia: Youtube

Czy wiedzieliście, że spożywanie niektórych odmian orzechów może istotnie wpływać na funkcjonowanie naszego organizmu i obniżać poziom złego cholesterolu? Jeśli zastanawiacie się, po które orzechy warto sięgać koniecznie przeczytajcie dzisiejszy artykuł.  Orzechy brazylijskie Orzechy brazylijskie posiadają wiele wartości odżywczych. Zawierają w swoim składzie ogromne ilości selenu, składnika odżywczego, który w dużej mierze odpowiada za prawidłową pracę mózgu. Jedząc orzechy brazylijskie, poprawisz uwagę oraz koncentrację. Orzechy brazylijskie polecane są przede wszystkim mężczyznom, ponieważ spożywanie ich podnosi poziom jakości nasienia. Orzechy macademia Oprócz nich, warto sięgnąć również po orzechy macademia, które zawierają kwas oleinowy. Składnik ten sprawia, że polepsza się kondycja naszych włosów. Stają…

Jak spędzać czas z dziećmi, by zbudować z nimi silną i zdrową więź, opartą na zaufaniu i miłości? Odpowiedź na to pytanie chciałby poznać każdy rodzic. Okazuje się, że to prostsze niż myślisz. Najważniejsza jest rozmowa i dobra zabawa.  Rozmowa w cztery oczy Wielu rodziców czuję ogromną presję i poczucie winy, ponieważ wydaje im się, że spędzają ze swoimi dziećmi mało czasu. Zamiast rozmyślać – działaj! Naukowcy są zgodni co do tego, że wystarczy 30 minut tygodniowo, aby zbudować odpowiednią relację z dzieckiem. Zapewnienie swoim dzieciom pełnej, niepodzielnej uwagi przez zaledwie 30 minut w tygodniu (w zależności od ich wieku)…

Koktajle owocowo-warzywne zapewniają nam dużą dawkę energii. Możemy je przyrządzać na śniadanie lub deser. Według dietetyków najlepszym rozwiązaniem są koktajle zielone, bogate w  następujące składniki np. zielone warzywa (szpinak, jarmuż) oraz owoce (truskawki, maliny, banan). Szpinak i inne zielone warzywa zawierają chlorofil. Badanie z 2013 roku przeprowadzone na licznie 12 000 zwierząt wykazało, że chlorofil jest skuteczny w blokowaniu rakotwórczego działania heterocyklicznych aminaromatycznych. Związki te, są generowane np. podczas grillowania potraw w wysokiej temperaturze. Ponadto, skutecznie obniża ciśnienie i zapobiega stresowi oksydacyjnemu. Jak przyrządzić zdrowe smoothie na bazie szpinaku oraz malin? Składniki potrzebne do przygotowania smoothie: 150 gr świeżych liści szpinaku 2…

Które owoce są zdrowsze? Te z puszki czy mrożone? W dzisiejszym artykule odpowiemy na pytanie, które spędza sen z powiek konsumentów.  Najlepiej decydować się na świeże owoce, o ile jednak nie mamy możliwości zakupić ich w takiej formie, warto zdecydować się na mrożonki. Nowoczesne tunele chłodnicze szybko schładzają produkty, przez co tworzą się w nich niewielkie kryształki lodu, które nie niszczą struktury komórkowej. Straty wartości odżywczych w wyniku mrożenia są również niewielkie – przekonuje specjalista, doktor Marek Szołtysik z Uniwersytetu Przyrodniczego we Wrocławiu. Zupełnie inna sytuacja dotyczy owoców i warzyw z puszki. Zwykle są one poddawane procestowi pasteryzacji, co za…

Dlaczego dzieci mają problemy z nauką? Okazuje się, że nie chodzi wyłącznie o lenistwo. Problem może być zakorzeniony znacznie głębiej. Bardzo ważna jest relacja dziecka z nauczycielem, ale również poczucie bezpieczeństwa. O edukacji dzieci i młodzieży w swojej książce opowiada Joanna Steinke-Kalembka. Dla dziecka bardzo ważna jest sympatia ze strony nauczyciela. Jeśli uczeń nie czuje, że jest dla nauczyciela ważny i wartościowy jako człowiek, a zamiast tego czuje się niedoceniany, traktowany niesprawiedliwie, krytykowany, to proces nauczania nie zajdzie. Kiedy dziecko nie doznaje życzliwego wsparcia ze strony nauczyciela, to w najlepszym wypadku nic z jego lekcji nie wyniesie. Natomiast jeżeli ma…

Do przerażającego zdarzenia doszło w sobotę w Miami Gardens na Florydzie. Sześcioletni chłopiec znalazł w domu broń palną, a następnie strzelił sobie nią w skroń. W stanie krytycznym przetransportowano go helikopterem do pobliskiego szpitala. – Broń palna, którą policjanci znaleźli obok dziecka, była nabita i źle przechowywana przez dorosłych, ponieważ dziecko miało do niej dostęp – powiedziała lokalnym mediom rzeczniczka policji Miami Gardens, Carolyn Frazer. Mimo szybkiej interwencji lekarzy, dziecka nie udało się uratować. 6-latek zmarł w tym samym dniu. Funkcjonariuszom policji udało się ustalić, że dziecko nie sprawiało dotychczas żadnych problemów wychowawczych, nie miało również myśli samobójczych. Policja określa…

Podwyższony poziom cukru we krwi jest sygnałem, że w naszym organizmie doszło do zaburzeń gospodarki węglowodanowej. Poznaj 3 naturalne sposoby na obniżenie poziomu cukru we krwi. Herbatka z morwy białej- zawarty w jej liściach składnik DNJ spowalnia proces rozkładu cukrów. Picie szklanki po każdym posiłku pozwala skutecznie obniżyć poziom cukru we krwi i jest szczególnie polecana cukrzykom. Napar z rutwicy- zawarty w tym ziele chrom wspomaga wydzielanie insuliny, przez co poprawia metabolizm glukozy. Warto ją pić dwa razy dziennie. Cynamon- znana przez wszystkich przyprawa obniża poziom cukru we krwi i zwiększa wrażliwość na insulinę, dlatego stosujmy ją nie tylko do…

Ta kuracja cieszy się dużym uznaniem wśród światowych gwiazd. Zdecydowała się na nią także znana wokalistka Beyonce. Post, bo o nim mowa, staje się nowym sposobem na redukcję wagi oraz walkę z upływającym czasem. Tezę, jakoby post mógł stać się eliksirem młodości potwierdzili naukowcy z Harvarda i Uniwersytetu w Newcastle. Badania wskazują, że osoby, które poszczą są mniej zmęczone, mają bardziej świetlistą i zdrowszą skórę.  Za kuracją przemawiają także względy zdrowotne: spadek ataków astmy, alergii i reumatyzmu, wzmocnienie układu odpornościowego. Systematyczny post zwiększa wydzielanie się w organizmie białka enzymatycznego, zwanego sirtuiną, który przeciwdziała starzeniu i uczestniczy w walce ze stanami…