Autor: Magdalena Kwiatkowska

„Ostatni raz kochaliśmy się… jeszcze przed ciążą. A teraz? Nie mam ochoty nawet przytulić się wieczorem, bo marzę tylko o tym, żeby nikt mnie nie dotykał” – mówi anonimowo jedna z mam w naszej redakcyjnej ankiecie. „Myślałem, że to minie po połogu, ale minął rok i wciąż czuję się jak współlokator, nie partner” – dodaje ojciec dwójki maluchów. Brzmi znajomo? Temat tabu? Zdecydowanie. Ale też codzienność tysięcy młodych rodziców. Seks po dziecku – albo raczej jego brak – to coś, o czym mało kto mówi głośno, a przecież wpływa nie tylko na relację w parze, ale i na samopoczucie, poczucie…

Wyobraź sobie sobotni poranek bez harmonogramu. Dziecko snuje się po domu, ziewa, rozgląda, zaczyna coś budować z klocków, potem zrezygnowane rzuca się na dywan i stuka palcami w podłogę. „Mamo, nudzę się” – mówi z wyrzutem, jakby to była twoja wina. A ty… czujesz ukłucie winy. Bo przecież miało być kreatywnie, rozwijająco, wartościowo. Przecież są warsztaty, basen, hiszpański, ceramika. Tylko czy na pewno to wszystko jest mu potrzebne? Nuda – wróg czy sprzymierzeniec? Współczesne rodzicielstwo często przypomina wyścig z czasem. Im więcej zajęć, tym lepiej. Im szybciej dziecko „wejdzie w świat”, tym większe szanse, że odniesie sukces. Ale psychologia mówi…

Obecność i zaangażowanie ojca to inwestycja w lepszy rozwój dziecka. Sprawdź, co mówią badania i dlaczego warto, by tata brał urlop rodzicielski.

Każda mama zna ten moment: przytulasz noworodka, który pachnie jak mleko i sen, a w twoim sercu… zamiast euforii – lęk, smutek, bezradność. Czy to tylko chwilowy dołek? Zmęczenie? A może coś poważniejszego? Baby blues i depresja poporodowa często wyglądają podobnie – ale różnią się wszystkim, co najważniejsze: czasem trwania, intensywnością i wpływem na życie. Baby blues – burza hormonów i emocji Baby blues dotyka nawet 80% świeżo upieczonych mam i zwykle pojawia się między 2. a 5. dobą po porodzie. To czas, kiedy organizm kobiety przeżywa hormonalną rewolucję: gwałtownie spada poziom estrogenów i progesteronu, a zmęczenie po porodzie, nieprzespane…

Jeszcze dekadę temu słowa „autyzm” czy „ADHD” wypowiadano niepewnie, czasem z lękiem, czasem z niepokojem, jakby na wszelki wypadek szeptem. Dziś? Coraz więcej rodziców – zwłaszcza młodych – przychodzi do specjalisty nie z pytaniem „czy coś jest nie tak?”, ale z uważnym: „jak najlepiej wspierać moje dziecko?”. Statystyki nie pozostawiają złudzeń – zaburzenia ze spektrum autyzmu (ASD) i zespół nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi (ADHD) diagnozowane są coraz częściej. Ale czy to znaczy, że dzieci jest „więcej z problemami”? Niekoniecznie. Może po prostu lepiej je widzimy. Wzrost diagnoz: statystyki, które otwierają oczy Według danych opublikowanych przez CDC (Centers for Disease…

Wiesz, jak to jest. Obserwujesz innych rodziców – na Instagramie, w przedszkolu, na placu zabaw. Jedni codziennie pieką bezglutenowe muffiny, inni z uśmiechem w oczach uczą dzieci medytacji. Ty tymczasem czujesz się winny, bo podałeś gotowca na obiad i zapomniałeś o pracy domowej z angielskiego. W twojej głowie cicho wybrzmiewa pytanie: „Czy jestem wystarczająco dobrym rodzicem?”. Witaj w klubie. Syndrom perfekcyjnego rodzica to zjawisko znane większości współczesnych mam i ojców. Z jednej strony chcemy dać dzieciom wszystko, co najlepsze. Z drugiej – zapominamy, że rodzicielstwo to nie projekt do zaliczenia, tylko żywa, zmienna, czasem chaotyczna relacja. Jak zatem odpuścić, nie…

Znasz ten moment, gdy dziecko rzuca się na podłogę w sklepie, bo nie dostało batonika? Lub gdy po całym dniu w przedszkolu wybucha płaczem z zupełnie błahego powodu? Choć z zewnątrz wygląda to jak „foch” lub histeria, w rzeczywistości to wyraźny sygnał: dziecko jeszcze nie potrafi poradzić sobie z własnymi emocjami. I tu pojawia się słowo-klucz: self-regulation, czyli samoregulacja. Czym tak naprawdę jest, dlaczego jest tak ważna i – co najważniejsze – jak możesz wspierać jej rozwój u swojego dziecka? Spokojnie, nie musisz być psychologiem. Wystarczy uważność, odrobina wiedzy i dużo… cierpliwości. Co to jest self-regulation i dlaczego jest tak…

Choć TikTok kojarzony jest głównie z wiralowymi trendami, tańcem i rozrywką, jedna z jego nisz zyskała niespodziewaną popularność wśród młodszych użytkowników. Mowa o StudyToku – cyfrowej społeczności uczących się, motywujących i organizujących wokół nauki. Zjawisko to, początkowo marginalne, przerodziło się w globalny ruch, który redefiniuje, czym może być nauka w epoce mediów społecznościowych. Estetyka skupienia StudyTok to nie tylko filmy z notatkami i kalendarzami. To wyselekcjonowana estetyka skupienia. Kadry prezentujące uporządkowane biurka, minimalistyczne przestrzenie, dźwięki tykających zegarów i szelest kartek – to wszystko tworzy wizualny świat, w którym nauka staje się stylem życia. Nie przypadkiem dominują tu barwy ziemi, światło…

Wstajesz rano, a w twojej głowie wciąż pobrzmiewają pytania zadawane przez twoje dziecko: „A dlaczego…?”, „Po co…?”, „Jak to możliwe…?”. Brzmi znajomo? Dziecięca ciekawość nie zna granic – to właśnie ona napędza proces uczenia się. Psychologia uczenia się podpowiada nam, jak wykorzystać tę naturalną skłonność do odkrywania świata i przekuć ją w efektywne metody nauki. W tym artykule dowiesz się, dlaczego warto poznać mechanizmy rządzące uczeniem się i jak wprowadzić skuteczne sposoby przekazywania wiedzy w codzienne życie rodzinne. Dlaczego warto zgłębić psychologię uczenia się? Zrozumienie, w jaki sposób mózg przyswaja informacje, pozwala lepiej wspierać rozwój dziecka. Gdy wiesz, jak działa…

Czy twoje dziecko przeżywa wszystko „bardziej”? Szybko się wzrusza, ma bujną wyobraźnię, nie znosi hałasu, a krytyka potrafi je całkowicie rozbić? Może właśnie patrzysz na świat oczami wysoko wrażliwego dziecka — HSC (Highly Sensitive Child). To nie diagnoza, ale cecha temperamentu, która zmienia wszystko – od sposobu przeżywania emocji po podejście do nauki i relacji. W tym artykule dowiesz się, jak rozpoznać wysoko wrażliwe dziecko i jak wspierać je mądrze, bez presji, ale i bez nadmiernego chronienia. Bo HSC nie potrzebuje „kokonu”. Potrzebuje zrozumienia i przestrzeni do rozwoju na własnych zasadach. Wysoka wrażliwość — co to właściwie znaczy? Wysoko wrażliwe…