Kategoria: Mama i tata

Rodzicielstwo nie zaczyna się od narodzin dziecka. Zaczyna się od ciebie – twoich myśli, emocji, decyzji. Dlatego w kategorii „Mama i Tata” na Dzieckoifigura.pl skupiamy się na… tobie. Bo żeby móc wspierać dziecko, trzeba najpierw zadbać o siebie.

To miejsce stworzyliśmy z myślą o wszystkich, którzy mierzą się z wyzwaniami codzienności: nieprzespanymi nocami, emocjonalnymi huśtawkami, próbami pogodzenia pracy z opieką nad maluchem, a czasem – po prostu – chwilami zwątpienia. W artykułach znajdziesz wsparcie emocjonalne, praktyczne porady i inspiracje, które pomogą ci odzyskać równowagę i zobaczyć, że nie jesteś sam.

Potrzebujesz wsparcia psychologicznego? Czasami wystarczy przeczytać, że Twoje uczucia i emocje są w porządku. Znajdziesz tu teksty dla mam i dla ojców – tych, którzy są na początku drogi i tych, którzy mają już kilka lat doświadczenia za sobą. Zawsze z myślą o tym, by pomóc ci lepiej zrozumieć siebie w roli rodzica, ale też – jako człowieka z własnymi potrzebami i marzeniami.

DZIECKO

Jak odciągnąć dziecko od ekranu? Postaw na zrównoważoną „dietę zabaw”

Autor

Współczesne dzieci spędzają coraz więcej czasu przed ekranami, co może wpływać na ich rozwój i zdrowie. Eksperci proponują alternatywę w postaci „diety zabaw” – zrównoważonego planu aktywności, który angażuje dziecko w różnorodne formy spędzania czasu, od aktywności fizycznej po kreatywne zabawy. Dzięki temu dzieci uczą się, jak czerpać radość z aktywności offline, co może skutecznie odciągnąć je od ekranów.

DZIECKO

Stres w dzieciństwie zostawia ślady nie tylko w psychice, ale także w jelitach

Autor

Stres doświadczany w dzieciństwie może zostawić trwałe ślady nie tylko na psychice, ale także na zdrowiu jelit. Naukowcy podkreślają, że trudne przeżycia wpływają na mikrobiom jelitowy, który odgrywa ważną rolę w odporności i zdrowiu psychicznym. Odpowiednia dieta i wsparcie już od najmłodszych lat mogą pomóc zminimalizować negatywne skutki stresu.