Aktywności, dzięki którym SCHUDNIESZ DO LATA! Sprawdź listę i koniecznie zdecyduj się na któryś z tych „sportów”. Zachęcamy do przeczytania dzisiejszego artykułu.
Ruch, ruch i jeszcze raz ruch…
Nie musisz się przeforsowywać, aby być sprawną tego lata. Po prostu spróbuj poruszać się na świeżym powietrzu, aby spalić kalorie. Wybierz bieganie lub spacer z kijkami (typu nordic walking). Po niedługim czasie zauważysz pierwsze efekty.