Dziecko i Figura

DIETA

Ciągle narzekasz na swoją wagę? Koniecznie wypróbuj TEGO, i zapomnij o tłuszczyku!

nadwaga

Koktajle na bazie warzyw to rzadkość w naszym menu, a szkoda! Szpinak to warzywo, którego właściwości i wartości odżywcze były cenione przez ludzi żyjących w starożytności. Znajdziemy w nim mnóstwo cennego dla organizmu żelaza.

Poniżej prezentujemy przepis na smoothie z bananem, jabłkiem oraz szpinakiem. Koktajl jest prosty w przygotowaniu. Szczególnie polecamy go osobom, które walczą z otyłością i chciałyby nieco zmienić swój dotychczasowy jadłospis.

Składniki potrzebne do przygotowania przepisu:

1 banan,

garść szpinaku,

1/2 jabłka,

1/2 owoca kaki lub kawałek melona,

sok z połówki cytryny,

łyżka otrąb owsianych,

200 ml wody.

Sposób przygotowania:

Owoce obieramy i kroimy na mniejsze kawałki, a następnie blendujemy razem z resztą składników. Napój wypijamy natychmiast po przyrządzeniu.

Napoje typu smoothie są ciekawą alternatywą dla drugiego śniadania, przekąski lub deseru. W przeciwieństwie do niezdrowych słodyczy zawierają one mnóstwo cennych dla organizmu składników.

Źródło: Instagram

Źródło zdjęcia: Instagram

Zobacz też: To odchudzające smoothie to prawdziwy HIT! Szybko pozbędziesz się NIECHCIANEJ OPONKI




  
Wyżej