Naukowcy nie mają wątpliwości, śmiech może być terapią w zachowaniu zdrowia i witalności.
Kady z nas zapewne zna przysłowie „śmiech to zdrowie”, które to właśnie kryje przesłanie potwierdzenia tych słów. Na całym świecie śmiech jest wykorzystywany w celach terapeutycznych. Stosuje się tzw. jogę śmiechu.
Udowodniono, że ludzie cieszący się pozytywnym nastrojem potrafią o wiele łatwiej radzić sobie ze stresem i z kłopotliwymi sytuacjami. To z kolei prowadzi do zachowania optymalnego zdrowia i świetnego samopoczucia.
Okazuje się, że długi i intensywny śmiech może mieć bardzo dobroczynne efekty, wpływające korzystnie na poszczególne mięśnie twarzy, przeponę oddechową, nogi, plecy i brzuch.
ZOBACZ TEŻ:Tego NIGDY nie podawaj DZIECKU na KOLACJĘ! Maluch może mieć po tym koszmary i…
Śmiejmy się jak najczęściej. Śmiech wywołuje intensywne reakcje fizjologiczne w całym ciele, które mogą bardzo pozytywnie wpłynąć na stan zdrowia. Nasz organizm wytwarza wtedy endorfiny, które rodzą dobre samopoczucie i radość.
Źródło:zdrowepasje/pixabay