Dziecko i Figura

Główna

Jakie zalety ma JAZDA KONNO? Największa to…

konno

Nowe badanie pokazuje, że jazda konna nie tylko łagodzi ból pleców, ale także zwiększa pewność siebie i samopoczucie emocjonalne. Jakie jeszcze korzyści ma jazda konno?

Zalety jazdy konno

Z każdym rokiem rośnie liczba dowodów na to, że jazda konna i programy terapii z udziałem koni dla osób niepełnosprawnych i rannych, niosą wiele korzyści dla zdrowia. Jazda na koniu nie tylko łagodzi ból pleców, ale także zwiększa pewność siebie i dobre samopoczucie emocjonalne – wynika z najnowszych badań.

Główna autorka Margareta Hakanson powiedziała, że ​​kluczowym powodem wydaje się być to, że „ruchy przenoszone z ciała konia na jeźdźca, są bardzo podobne do ruchów ciała wykonywanych przez osobę idącą”.

Czytaj też: Ruszyły FERIE 2020! W TYCH hotelach wasze dzieci na pewno nie będą się nudzić!

konno

Unsplash

„Nie ma nadmiernych ruchów, tylko ciągły, dwustronny wpływ na równowagę postawy, który poprawia reakcje równowagi”.

W ramach badania Hakanson i jej koledzy przeanalizowali, w jaki sposób jazda konna wraz z innymi terapiami związanymi z końmi, wpłynęła na 24 pacjentów cierpiących na bóle pleców i inne problemy zdrowotne. Jeźdźców oceniano zarówno pod względem fizycznym, jak i psychicznym. Wykazano, że wszyscy uczestnicy doświadczyli korzyści w obu tych obszarach.

„Dla osób cierpiących na bóle pleców, koń zapewnia relaksujące ruchy. Oprócz wpływu na ruch, psychologiczne efekty zarządzania, komunikowania się i kierowania dużym zwierzęciem, sprzyjają pewności siebie” – powiedziała Hakanson.

Ale to nie wszystko!

Jazda konno ma też wiele innych korzyści dla naszego zdrowia, zarówno fizycznego, jak i psychicznego.

Inne zalety jazdy konno to m.in.

  • wzmacnia układ odpornościowy i dotlenia mózg
  • poprawia samopoczucie
  • wzmaga wydzielanie endorfin – hormonów szczęścia
  • poprawia koordynację ruchów i napięcie mięśniowe
  • zmniejsza ryzyko chorób serca
  • pomaga utrzymać prawidłową wagę
  • poprawia trawienie i pobudza pracę wątroby
  • łagodzi bóle miesiączkowe
  • rozwija wrażliwość, intuicję i empatię
  • uczy cierpliwości

Badanie zostało opublikowane w najnowszym numerze „Journal of Bodywork and Movement Therapies”.

Czytaj też: 10 największych błędów alergików. Sprawdź, które popełniasz!

Źródło: Discovery News

Zdjęcia: Unsplash





  
Wyżej