Według specjalistów karmienie niemowlęcia piersią jest najlepszą metodą karmienia dzieci poniżej 6 miesiąca życia. W tym czasie świeżo upieczona mama powinna szczególnie dbać o siebie i o zdrowie swojej pociechy. Poniżej prezentujemy spis warzyw i produktów, których warto się wystrzegać w okresie karmienia piersią.
Tych produktów należy unikać w okresie karmienia dziecka piersią:
-czosnek i cebula
-suszony groch i fasola (można spożywać te warzywa w postaci świeżej lub mrożonej,
np. zielony groszek lub fasolka szparagowa)
-warzywa kapustne: kapusta, kalafior, brokuły, brukselka (dozwolona kapusta kiszona)
-gruboziarnisty chleb w pierwszym miesiącu karmienia
-przyprawy korzenne
-niektóre owoce: cytrusowe, gruszki, z dużymi pestkami
-pokarmy potencjalnie alergizujące: czekolada i kakao, truskawki, poziomki
Okazuje się, że większość z wyżej wymienionych produktów może być przyczyną niektórych dolegliwości u maluszka, np. bólu brzucha, męczących kolek, zaparć itp.
Źródło: Poradnik dla przyszłych rodziców, NFZ
Źródło zdjęcia: pixabay
Zobacz też: Oto popularne MITY na temat ciąży, w które NIE WARTO WIERZYĆ!