Od kilku dni w Polsce temperatury przekraczają 30 stopni. Wiele z nas zastanawia się, kiedy skończą się upały? I kiedy możemy spodziewać się ochłodzenia?
Upały w takim wymiarze to nie tylko kwestia dyskomfortu i poczucia gorąca, ale też poważny problem. Spore grono osób wysoką temperaturę może przypłacić zdrowiem, a nawet życiem. Gorąco i brak opadów to też duże ryzyko pożarów.
Kiedy więc możemy spodziewać się ochłodzenia?
Kiedy skończą się upały?
Dla wyczekujących chłodu, wieści nie są dobre. Niewielkiego ochłodzenia możemy spodziewać się w niedzielę (24 lipca 2022). Tego dnia temperatura wynosić może średnio 23-28 stopni, w zależności od miasta.
Po tym jednodniowym wytchnieniu znów wrócą upały. Kolejny tydzień będzie też burzowy.
Kumulacja upałów
Później jednak zamiast ochłodzenia, słupki na termometrach znów pójdą w górę. Jak informuje serwis Twoja Pogoda:
Apogeum kolejnej potężnej fali upałów przypadnie między 1 a 3 sierpnia. Termometry pokażą przeważnie od 33 do 35 stopni, jednak miejscami na zachodzie znów mogą się zbliżać do niemal 40 stopni.
Dopiero po tej kumulacji, temperatura ma spaść.
Jak przetrwać upały?
Ponieważ czeka nas ponad dziesięć dni upalnej pogody, powinniśmy uważać na temperatury i zachowywać się odpowiedzialnie. W czasie upałów należy:
- unikać wysiłku fizycznego i w miarę możliwości przebywać w domu
- pamiętajmy też by nie wystawiać się na słońce w czasie największej ekspozycji tj. między godziną 11, a 15
- pić dużo płynów, przede wszystkim wody, ale też zadbać o uzupełnienie elektrolitów
- spożywać lekkie posiłki, jeść warzywa i owoce – szczególnie te zawierające dużo wody takie jak arbuzy, cytrusy, truskawki czy czereśnie
- nie pić alkoholu, szczególnie nie powinniśmy tego robić nad wodą
- nosić czapkę, kapelusz i stosować kremy w filtrem; zakładać przewiewne obrania
- unikać nagrzania mieszkania poprzez zasłonięcie okien
Pamiętajmy też o osobach starszych czy chorych. Pomóżmy w zrobieniu zakupów czy w pracach domowych. Seniorzy bowiem w czasie upałów są w szczególnym zagrożeniu zdrowia i życia.
POLECAMY: