Close Menu
    Ostatnie wiadomości

    Coraz więcej dzieci z diagnozami ASD/ADHD – wyzwanie neurorozwojowe i nowa codzienność dla rodziców

    2025-04-04

    Powrót do pracy po urlopie macierzyńskim – jak przygotować siebie i dziecko

    2025-04-03

    Syndrom perfekcyjnego rodzica – jak obniżyć nierealistycznie wysokie oczekiwania wobec siebie

    2025-04-03
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Dzieje się!
    • Coraz więcej dzieci z diagnozami ASD/ADHD – wyzwanie neurorozwojowe i nowa codzienność dla rodziców
    • Wpływ nadmiernego czasu przed ekranem na rozwój dziecka – Jak wpływa na koncentrację, sen i rozwój mózgu?
    • Powrót do pracy po urlopie macierzyńskim – jak przygotować siebie i dziecko
    • Syndrom perfekcyjnego rodzica – jak obniżyć nierealistycznie wysokie oczekiwania wobec siebie
    • Współuczestniczące rodzicielstwo – jak zaangażować oboje rodziców w wychowanie dziecka
    • Self-regulation – praktyczny przewodnik dla rodziców wspierających samoregulację emocji u dzieci
    • Porozumienie bez przemocy – jak prowadzić dialog z dzieckiem metodą „żyrafy i szakala”?
    • Fenomen StudyTok. Dlaczego młodzi ludzie uczą się na TikToku?
    Facebook X (Twitter)
    Dziecko i Figura
    • Strona główna
    • DZIECKO
    • Zdrowie
    • Mama i tata
    • Ciąża
    • Żywienie
    • Kontakt
    Dziecko i Figura
    Strona główna»Główna»Masz ciągły niedoczas? Zobacz, jak zyskać więcej czasu
    Główna

    Masz ciągły niedoczas? Zobacz, jak zyskać więcej czasu

    Patrycja PokorskaPatrycja Pokorska2020-12-272 minuty czytania
    Facebook Twitter LinkedIn Telegram Pinterest Tumblr Reddit Email
    https://pl.freepik.com/
    Udostępnij
    Facebook Twitter LinkedIn Pinterest Email

    Ciągły brak czasu, to częsta przypadłość ludzi XXI wieku. Nawał obowiązków sprawia, że brakuje nam chwili dla siebie, a doba wydaje się za krótka. Przez to jesteśmy ciągle zestresowani i rozdrażnieni.

    Aby zyskać chwilę dla siebie, podpowiadamy jak zorganizować dzień. Oto kilka sposobów:

    https://pl.freepik.com/

    Podział obowiązków

    Dlaczego cały dom ma być na Twojej głowie? Prane, sprzątanie, gotowanie, dzieci. Podział obowiązków to konieczność! Dzięki temu osiągnięcie stabilizację dnia. Zróbcie miesięczną rozpiskę, jakie obowiązki nalezą do danej osoby i trzymajcie się tego! Każdy będzie miał wkład w funkcjonowanie domu, a Ty zyskasz chwilę dla siebie.

    Zakupy online

    Bieganie od sklepu do sklepu aby zrobić zakupy? Drogerie, apteki, markety, sklepy osiedlowe – w każdym musisz kupić coś do domu. To bardzo czasochłonne zajęcie, nawet jeśli masz przygotowaną listę zakupów. Lepiej zrób to przez Internet! Klikając od strony do strony, nie tracisz tyle czasu co na przemieszczanie się z punktu A do punktu B.

    Planowanie dnia

    Wbrew pozorom to bardzo pomocne, przy próbie wygospodarowania wolnego czasu. Dobre rozplanowanie obowiązków jest przydatne, zwłaszcza jeśli jesteśmy multizadaniowe. Dodatkowo, nie będziesz sobie zaprzątała głowy, czy o czymś zapomniałaś.

    Ogranicz Internet i TV

    Telefon i telewizor to pochłaniacze czasu. Wydaje nam się, że zerkniemy tam tylko na chwilkę. Niestety zamiast spędzić czas z bliskimi, wpatrujemy się w ekrany smartfonów. Nie umiesz się oderwać od social mediów? Zainstaluj aplikację, która ogranicza czas spędzony na telefonie i monituje jak dużo czasy spędzamy przed telewizorem.

    Tych kilka prostych sposobów sprawi, że zyskasz cenne chwile. Spróbuj i przekonaj się sama.

    Udostępnij. Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Tumblr Email

    Podobne artykuły

    Syndrom perfekcyjnego rodzica – jak obniżyć nierealistycznie wysokie oczekiwania wobec siebie

    2025-04-03

    Jak rozpoznać i wspierać wysoko wrażliwe dziecko (HSC) – kompletny przewodnik 2025

    2025-04-02

    Gdzie można dostać wsparcie psychologiczne dla dziecka?

    2025-04-01

    Wpływ traumy z dzieciństwa na dorosłe życie – co mówi nauka i jak możemy działać?

    2025-03-31

    Czy dzieci manipulują rodzicami? Fakty i mity

    2025-03-30

    Czy kara to skuteczna metoda wychowawcza? Alternatywne podejścia

    2025-03-24
    Odpowiedz Anuluj odpowiedź

    Nie przegap
    DZIECKO

    Coraz więcej dzieci z diagnozami ASD/ADHD – wyzwanie neurorozwojowe i nowa codzienność dla rodziców

    Jeszcze dekadę temu słowa „autyzm” czy „ADHD” wypowiadano niepewnie, czasem z lękiem, czasem z niepokojem,…

    Powrót do pracy po urlopie macierzyńskim – jak przygotować siebie i dziecko

    2025-04-03

    Syndrom perfekcyjnego rodzica – jak obniżyć nierealistycznie wysokie oczekiwania wobec siebie

    2025-04-03

    Współuczestniczące rodzicielstwo – jak zaangażować oboje rodziców w wychowanie dziecka

    2025-04-03
    Społeczności
    • Facebook
    • Twitter
    Ostatnie wiadomości

    Coraz więcej dzieci z diagnozami ASD/ADHD – wyzwanie neurorozwojowe i nowa codzienność dla rodziców

    2025-04-04

    Wpływ nadmiernego czasu przed ekranem na rozwój dziecka – Jak wpływa na koncentrację, sen i rozwój mózgu?

    2025-04-04

    Powrót do pracy po urlopie macierzyńskim – jak przygotować siebie i dziecko

    2025-04-03

    Syndrom perfekcyjnego rodzica – jak obniżyć nierealistycznie wysokie oczekiwania wobec siebie

    2025-04-03
    Facebook X (Twitter)
    • Strona główna
    • Polityka prywatności
    © 2025 https://dzieckoifigura.pl

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.