Koktajle na bazie warzyw to rzadkość w naszym menu, a szkoda! Szpinak to warzywo, którego właściwości i wartości odżywcze były cenione przez ludzi żyjących w starożytności. Znajdziemy w nim mnóstwo cennego dla organizmu żelaza.
Poniżej prezentujemy przepis na smoothie z bananem, jabłkiem oraz szpinakiem. Koktajl jest prosty w przygotowaniu. Szczególnie polecamy go osobom, które walczą z otyłością i chciałyby nieco zmienić swój dotychczasowy jadłospis.
Składniki potrzebne do przygotowania przepisu:
1 banan,
garść szpinaku,
1/2 jabłka,
1/2 owoca kaki lub kawałek melona,
sok z połówki cytryny,
łyżka otrąb owsianych,
200 ml wody.
Sposób przygotowania:
Owoce obieramy i kroimy na mniejsze kawałki, a następnie blendujemy razem z resztą składników. Napój wypijamy natychmiast po przyrządzeniu.
Napoje typu smoothie są ciekawą alternatywą dla drugiego śniadania, przekąski lub deseru. W przeciwieństwie do niezdrowych słodyczy zawierają one mnóstwo cennych dla organizmu składników.
Źródło: Instagram
Źródło zdjęcia: Instagram
Zobacz też: To odchudzające smoothie to prawdziwy HIT! Szybko pozbędziesz się NIECHCIANEJ OPONKI