Close Menu
    Ostatnie wiadomości

    Nie możesz zasnąć? Jest na to nowy sposób. Plastry z melatoniną robią furorę

    2025-07-07

    Konkurencja dla Labubu – Wakuku podbija rynek

    2025-07-06

    Powrót do formy po porodzie – kiedy i jak bezpiecznie zacząć ćwiczyć?

    2025-07-06
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Dzieje się!
    • Nie możesz zasnąć? Jest na to nowy sposób. Plastry z melatoniną robią furorę
    • Konkurencja dla Labubu – Wakuku podbija rynek
    • Powrót do formy po porodzie – kiedy i jak bezpiecznie zacząć ćwiczyć?
    • Gigantyczne jelito w Opolu – edukacyjna atrakcja, która robi wrażenie (nie tylko na dzieciach)
    • Czy trzeba dopajać niemowlę karmione piersią podczas upałów? Położna wyjaśnia
    • Brak akceptacji rodziców a dziecko homoseksualne – kompleksowy poradnik dla rodziców
    • Czy mężczyzna może urodzić dziecko?
    • Czy można jeść surowego łososia? Sprawdzamy, czy to bezpieczne (i z jakiego sklepu)
    Facebook X (Twitter)
    Dziecko i Figura
    • Strona główna
    • DZIECKO
    • Zdrowie
    • Mama i tata
    • Ciąża
    • Żywienie
    • Kontakt
    Dziecko i Figura
    Strona główna»Główna»Nazwano najbardziej niebezpieczną pozycję do spania
    Główna

    Nazwano najbardziej niebezpieczną pozycję do spania

    A.B.A.B.2020-07-092 minuty czytania
    Facebook Twitter LinkedIn Telegram Pinterest Tumblr Reddit Email
    Pexels
    Udostępnij
    Facebook Twitter LinkedIn Pinterest Email

    Liu Chun – lekarz ze szpitala w Pekinie nazwał najbardziej niebezpieczne pozycję do spania. Okazuje się, że jest to…

    Jak nie należy spać?

    Lekarz podkreślił, że nawyk zasypiania po jednej stronie wygina kręgosłup i pozbawia nas dobrego wypoczynku. W tej pozycji mięśnie lędźwiowe są napięte i stopniowo tracą elastyczność. Wpływa to negatywnie na kręgosłup lędźwiowy i ostatecznie prowadzi do dyskomfortu i bólu pleców. Liu Chun nie zaleca również spania na brzuchu, ponieważ w tej pozycji kręgi szyjne są przesunięte, a mięśnie pozostają napięte. Jest to obarczone rozwojem spondylozy szyjnej i bólu w dolnej części pleców. Ponadto lekarz zaleca, aby nie spać na wysokiej poduszce, aby nie wyginać kręgosłupa.

    Czytaj też: TO mówi o tobie pozycja w której śpisz!

    Jak dobrze spać?

    Lekarz opisał kluczowe czynniki, które pomogą nam się zrelaksować i dobrze spać. Jego zdaniem pierwszym krokiem jest wybranie poduszki o optymalnej wysokości, aby kręgi szyjne nie zginały się. Tym, którzy lubią spać na boku, Liu Chun poradził, aby położyli pod pachą rękę i trzymali nogę w pozycji zakrzywionej. Podkreślił, że osoby z chorobami serca nie powinny zasypiać po lewej stronie.

    W ubiegłym roku główny niezależny kardiolog z Ministerstwa Zdrowia Krymu Walery Sadovoy powiedział, że najbardziej niebezpieczna pozycja do spania to pozycja siedząca. Jego zdaniem zwiększa ona ciśnienie śródbrzuszne i źle wpływa na serce.

    Źródło: CNN

    Zdjęcie: Pexels

    pozycja do snu pozycję sen
    Udostępnij. Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Tumblr Email

    Podobne artykuły

    Powrót do formy po porodzie – kiedy i jak bezpiecznie zacząć ćwiczyć?

    2025-07-06

    Dlaczego nie powinno się pozwalać dzieciom kąpać się w miejskich fontannach?

    2025-07-02

    Wakacje w Turcji z dziećmi – o czym warto pamiętać?

    2025-07-01

    Najmłodszy nauczyciel w Polsce: „Szkoła nie musi kręcić się wokół ocen”

    2025-06-27

    Wypalenie rodzicielskie – kiedy mama potrzebuje wsparcia

    2025-06-26

    Jak odciągnąć dziecko od ekranu? Postaw na zrównoważoną „dietę zabaw”

    2025-06-02
    Odpowiedz Anuluj odpowiedź

    Nie przegap
    Mama i tata

    Nie możesz zasnąć? Jest na to nowy sposób. Plastry z melatoniną robią furorę

    Nowy sposób na bezsenność? Klova Sleep Patches – plastry z melatoniną, które pomagają zasnąć bez tabletek. Sprawdź, jak działają i dla kogo są.

    Konkurencja dla Labubu – Wakuku podbija rynek

    2025-07-06

    Powrót do formy po porodzie – kiedy i jak bezpiecznie zacząć ćwiczyć?

    2025-07-06

    Gigantyczne jelito w Opolu – edukacyjna atrakcja, która robi wrażenie (nie tylko na dzieciach)

    2025-07-05
    Społeczności
    • Facebook
    • Twitter
    Ostatnie wiadomości

    Nie możesz zasnąć? Jest na to nowy sposób. Plastry z melatoniną robią furorę

    2025-07-07

    Konkurencja dla Labubu – Wakuku podbija rynek

    2025-07-06

    Powrót do formy po porodzie – kiedy i jak bezpiecznie zacząć ćwiczyć?

    2025-07-06

    Gigantyczne jelito w Opolu – edukacyjna atrakcja, która robi wrażenie (nie tylko na dzieciach)

    2025-07-05
    Facebook X (Twitter)
    • Strona główna
    • Polityka prywatności
    © 2025 https://dzieckoifigura.pl

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.