Oczywistą rzeczą jest to, że seks jest zdrowy, ale czy wiecie, że udane pożycie seksualne może zapewnić konkretne korzyści zdrowotne? Poniżej przedstawiamy tylko kilka z nich.
1. Odchudzanie
Nie rezygnuj z ćwiczeń, czy siłowni, ale pamiętaj, że seks również liczy się jako ćwiczenia! Podczas miłosnego aktu spala się od 75 do 150 kalorii w ciągu pół godziny. Jest to porównywalne do innych czynności fizycznych, takich jak joga (114 kalorii w pół godziny), taniec (129 kalorii w pół godziny) lub spacer (153 kalorii w pół godziny).
2. Poprawia zdrowie serca
Choroba serca jest zabójcą numer jeden wśród kobiet. Zdrowa dieta i utrzymanie niskiego poziomu cholesterolu i sodu to świetne sposoby, a seks może być jednym z nich! Seks jest ćwiczeniem, które zwiększa częstość akcji serca i przepływ krwi. Naukowcy twierdzą, że seks dwa lub więcej razy w tygodniu, zmniejsza ryzyko śmiertelnego ataku serca nawet o połowę.
3. Lekarstwo na sen
Co robić, gdy nie można zasnąć? Kiedy rumianek i inne środki zaradcze nie działają? Seks może pomóc, zwłaszcza jeśli masz problemy ze snem z powodu lęku lub stresu. Osoby, które często oddają się łóżkowym przyjemnościom mówią, że lepiej znoszą stres. Głęboki relaks, który zazwyczaj następuje podczas orgazmu, jest jedną z niewielu chwil, kiedy rzeczywiście człowiek w pełni się relaksuje.
4. Wzmocnienie układu odpornościowego
To zaskakujące, że odporność może podnosić się dzięki igraszkom miłosnym. A jednak! Osoby, które uprawiają seks raz lub dwa razy w tygodniu, mają o 30 procent wyższy poziom przeciwciał, które wzmacniają układ odpornościowy.
Czytaj też: Jak rozmawiać z nastolatką O SEKSIE? Podpowiadamy!
5. Poprawa zdrowia psychicznego
Najszybszy sposób, aby poprawić swój nastrój, zwalczyć depresję i pokonać lęk? Odpowiedź jest prosta: seks. Oczywiście w związku, w którym oboje partnerów się kocha. Psychologicznie, seks poprawia komfort psychiczny poprzez budowanie intymności i zmniejszenie stresu. Składnik redukcji stresu obniża poziom kortyzolu, zmniejszając tym samym szanse na zwiększenie ciśnienia krwi, kwasowości w jamie brzusznej i hiperglikemii.
6. Łagodzenie bólu
Powiedzenie: „Nie dzisiaj, kochanie, boli mnie głowa”, można śmiało zamienić na: „Tak, dziś wieczorem, kochanie, bo boli mnie głowa”. Przez podniecenia seksualne i orgazmu wydzielany jest w organizmie hormon zwany oksytocyną, co z kolei powoduje wydzielanie endorfin. I to właśnie endorfiny sprawiają, że ból jest o wiele mniej odczuwalny.
7. Kontrola oddawania moczu
To może wydawać się dziwne, że seks może pomóc przy częstym oddawaniu moczu, ale to prawda, a przynajmniej tak sądzą eksperci. Ćwiczenia mięśni Kegla u kobiet zaleca się nie tylko w ciągu dnia, ale również w trakcie seksu. Dlaczego? Nie tylko pomogą zwiększyć przyjemność doznań, ale również wzmocnią mięśnie, które są odpowiedzialne za nietrzymanie moczu.
8. Zdrowsza skóra
Seks może sprawić, że będziesz piękniejsza? Tak, ponieważ uwalnia kluczowe związki w organizmie, co jest dobre dla wielu rzeczy – w tym pomocne przy poprawie cery. Podczas stosunku, Twój organizm produkuje hormon zwany DHEA (dehydroepiandrosteron). Może on wzmocnić układ odpornościowy, buduje zdrowszą skórę, a nawet zmniejsza depresję.
Czytaj też: Przerwa od miłosnych igraszek? Zobacz, czym grozi abstynencja seksualna!
Źródło: Womansday.com
Zdjęcia: Pixabay