Przeciętny człowiek spędza z telefonem komórkowym w ręce nawet do 5 godzin dziennie. A jak wskazują naukowcy ze Stowarzyszenia Brytyjskich Psychologów, wystarczy wyłączyć go na 15 minut dziennie, aby odczuć niesamowity skutek.
Ten rodzaj terapii pomoże nam pozbyć się napięcia i stresu, spowodowanego oczekiwaniem na telefon lub wiadomość. Jednak poza tymi negatywnymi emocjami pozbywamy się także tych pozytywnych. W momencie wyłączenia telefonu spada nasz poziom ekscytacji i zainteresowania.
Takie 15 minut być pomoże pomoże nam się wyciszyć i zrelaksować. A nie jest to długi czas, abyśmy nie mogli sobie na niego pozwolić.
źródło: o2.pl
zdjęcie: pixabay.com
KB