Oto NAWYKI ŻYWIENIOWE, które zabijają szybciej niż PAPIEROSY. Czy znajdują się w twoim jadłospisie?

Nawyki żywieniowe niewątpliwie wpływają na nasze zdrowie. Badania naukowe potwierdzają, w jaki sposób niezdrowe jedzenie może zabijać równie drastycznie jak papierosy.

Według badań naukowców istnieje grupa określonych nawyków żywieniowych, które wykazują najbardziej znaczący wpływ na umieralność i niepełnosprawność z powodu chorób cywilizacyjnych.

 

Oto czynniki żywieniowe, zwiększając ryzyko śmiertelności:

 

1.Dieta uboga w owoce i warzywa

2.Dieta uboga w rośliny strączkowe

3.Dieta uboga w pełne ziarna, nasiona i orzechy

4.Zbyt duże ilości przetworzonego mięsa (posiada chemiczne środki konserwujące)

5.Napoje słodzone (napoje gazowane, energetyczne)

6.Dieta uboga w wapń oraz kwasy omega-6

 

ZOBACZ TEŻ:Oto jak skutecznie obniżyć poziom cukru we krwi! POMOGĄ CI W TYM…

 

Czerwone i przetworzone mięso, słodkie napoje i duże ilości soli w połączeniu z jadłospisem ubogim w warzywa, owoce i pełnowartościowe produkty stanowią największe ryzyko dla zdrowia.

 

Źródło: zdrowepasje/pixabay

Komentarze

Komentarze