Piła 4,5 LITRA WODY dziennie. Dasz wiarę, że ZRZUCIŁA AŻ TYLE KILOGRAMÓW!?

Olivia nie tylko piła dużo wody. Zaczęła ćwiczyć. Każdego dnia robiła 1200 kroków, spacerując. Zrezygnowała też z fast foodów na rzecz samodzielnie przygotowywanych domowych posiłków.

Dziennie przyjmowała około 1500 kcal. W ciągu 3 lat w ten sposób zrzuciła 15 kilogramów!

Co jadła w ciągu dnia?
Śniadanie – baton proteinowy
Obiad – kurczak z brokułami i batatami
Kolacja – warzywa gotowane na parze i tuńczyk

Każdego dnia wypijała też określoną ilość wody.

Teraz Olivia to okaz zdrowia. Cieszy się dobrą kondycją i psychiczną. Wróciła do treningów. Planuje udział w półmaratonie.

Zobacz też: Przez miesiąc CODZIENNIE PIŁ 4 LITRY WODY. Efekty pojawiły się bardzo szybko

Źródło: womenshealthmag.com
Źródło zdjęć: womenshealthmag.com

Komentarze

Komentarze