Sól jest niezbędna człowiekowi do życia. To źródło mikroelementów. Jeśli pijemy ją po rozpuszczeniu w wodzie na pusty żołądek, poprawia metabolizm, a więc pomaga schudnąć. Taką miksturę poleca się także pić sportowcom — to naturalny izotonik.
Należy spożywać sól w rozsądnych ilościach. W nadmiarze jest niebezpieczna dla zdrowia i życia. Podnosi ciśnienie, szkodzi sercu i mózgowi. Sprzyja otyłości i demencji.
Według WHO bezpieczny poziom spożycia soli na dzień to 5 mg (jedna płaska łyżka). Pamiętajmy, że ten składnik znajduje się też w innych artykułach, np. półproduktach i przekąskach.
Zobacz też: Przez 7 dni piła SHOTY z kurkumą. To, co się STAŁO z jej ciałem, WPRAWIA W OSŁUPIENIE
Źródło: independent.co.uk
Źródło zdjęcia: independent.co.uk
1 2