Czujesz się ciągle niewyspany? Nie potrafisz się skupić? Boli cię głowa? To znak, że dopadło cię przemęczenie! Zobacz, jakie zachowania powinny cię zaniepokoić. Jeśli odczuwasz którekolwiek z nich to znak, że musisz wrzucić na luz i w końcu odpocząć!
Problemy z koncentracją
Czujesz, że nie potrafisz się skupić. Masz problemy z koncentracją i z zapamiętaniem najprostszych informacji. Jeśli ten stan towarzyszy ci od kilku, kilkunastu dni – koniecznie połóż się spać i wprowadź do swojego jadłospisu dobrze zbilansowane i pełnowartościowe posiłki. Dzięki temu, przywrócisz sobie nieco energii.