Dziecko i Figura

Główna

Są nazywane ZIARNAMI PŁODNOŚCI! Poprawiają JAKOŚĆ PLEMNIKÓW!

ziarnami

Z pewnością każdy z nas miał do czynienia z tymi ziarnami! Są skarbnicą fitosteroli, które obniżają poziom zlego cholesterolu we krwi oraz chronią przed chorobami serca, a nawet rakiem.

Nasiona te okazują się być skuteczne w walce ze zmianami miadżycowymi. Ze względu na sporą zawartość błonnika regulują pracę układu pokarmowego. Dlatego powinny po nie sięgać osoby cierpiące na zaparcia.

 

Łuskane ziarna słonecznika są jednym z większych źródeł witaminy E, potocznie nazywaną witaminą płodności. Jest ona niezbędna dla zachowania prawidłowego funkcjonowania narządów rozrodczych.

 

Już trzy garście słonecznika wystarczą, aby pokryć dziennie zapotrzebowanie na witaminę E u osoby dorosłej.

 

 ZOBACZ TEŻ:Ricky Martin ze swoim MĘŻEM pokazali zdjęcie CÓRECZKI! Oboje pragną mieć…

 

Ponadto swoją dietę możesz wzbogacić takimi ziarnami jak:

 

-nasiona szałwii chiszpańskiej (ziarna chia)

-ziarenka wiesiołka

-pestki dyni

-siemię lniane

-nasiona sacha inchi

 

Źródło:poradnikzdrowie/pixabay

 





  
Wyżej