Jak skutecznie schudnąć? W jaki sposób pozbyć się tkanki tłuszczowej z brzucha? Warto zadbać o szybki metabolizm również w nocy. Z pomocą przychodzi prosty w przygotowaniu koktajl.
Na łamach “Oxidiative Medicine and Cellular Longevity” opublikowano artykuł poświęcony sposobom podkręcenia przemiany materii w trakcie nocnego wypoczynku. Ważna jest zdrowa dieta i regularna aktywność fizyczna.
Można wspomóc odchudzanie poprzez sen. Jak? W tym celu pomocne są: banan i ananas. Owoce te zjedzone na godzinę przed pójściem do łóżka przyspieszają proces spalania zbędnej tkanki tłuszczowej.
Ponadto podnoszą poziom melatoniny, co uaktywnia brązową tkankę tłuszczową w organizmie. Odgrywa ona ważną rolę w utrzymaniu właściwej masy ciała. Spala białą tkankę tłuszczową, która powoduje nadwagę.
Są skuteczne do tego stopnia, że w ciągu 1 miesiąca możemy zrzucić nawet 3 kilogramy.
Najlepiej z tych 2 składników przygotować koktajl. Będziemy potrzebować:
* 1 banana,
* 0,5 ananasa pokrojonego w kostkę,
* 0,5 mleka krowiego lub roślinnego,
* miód do smaku.
Przygotowanie:
Składniki wrzucamy do kielicha blendera i miksujemy. Koktajl powinien mieć gładką konsystencję. Pijemy go – zgodnie z zaleceniem – na 1 godzinę przed snem.
Zobacz też: ODCHUDZAJĄCA BOMBA z 3 składników! SPALA TŁUSZCZ w dzień i w nocy
Źródło: “Oxidiative Medicine and Cellular Longevity”
Źródło zdjęcia: Instagram