Kategoria: ćwiczenia po porodzie

Po porodzie ciało potrzebuje czasu na regenerację, dlatego powrót do ćwiczeń powinien być przemyślany i stopniowy. Sprawdź, kiedy i jakie aktywności fizyczne są bezpieczne dla młodych mam, aby uniknąć komplikacji i zadbać o zdrowie.

Czy patrząc w lustro kilka miesięcy po porodzie, nadal widzisz kształt, który bardziej przypomina trzeci trymestr niż powrót do siebie?…

Poznaj bezpieczne sposoby na powrót do formy po ciąży w 2025 roku. Aktualne zalecenia ekspertów, skuteczne ćwiczenia i zero presji.