Close Menu
    Ostatnie wiadomości

    Syndrom perfekcyjnego rodzica – jak obniżyć nierealistycznie wysokie oczekiwania wobec siebie

    2025-04-03

    Współuczestniczące rodzicielstwo – jak zaangażować oboje rodziców w wychowanie dziecka

    2025-04-03

    Self-regulation – praktyczny przewodnik dla rodziców wspierających samoregulację emocji u dzieci

    2025-04-03
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Dzieje się!
    • Syndrom perfekcyjnego rodzica – jak obniżyć nierealistycznie wysokie oczekiwania wobec siebie
    • Współuczestniczące rodzicielstwo – jak zaangażować oboje rodziców w wychowanie dziecka
    • Self-regulation – praktyczny przewodnik dla rodziców wspierających samoregulację emocji u dzieci
    • Porozumienie bez przemocy – jak prowadzić dialog z dzieckiem metodą „żyrafy i szakala”?
    • Fenomen StudyTok. Dlaczego młodzi ludzie uczą się na TikToku?
    • Jak zachęcić dziecko do aktywności fizycznej, gdy preferuje świat wirtualny?
    • Psychologia uczenia się – jakie metody są najskuteczniejsze?
    • Jak rozpoznać i wspierać wysoko wrażliwe dziecko (HSC) – kompletny przewodnik 2025
    Facebook X (Twitter)
    Dziecko i Figura
    • Strona główna
    • DZIECKO
    • Zdrowie
    • Mama i tata
    • Ciąża
    • Żywienie
    • Kontakt
    Dziecko i Figura
    Strona główna»Główna»Te produkty to samo zdrowie! Skutecznie obniżą POZIOM ZŁEGO CHOLESTEROLU
    Główna

    Te produkty to samo zdrowie! Skutecznie obniżą POZIOM ZŁEGO CHOLESTEROLU

    K WK W2019-07-032 minuty czytania
    Facebook Twitter LinkedIn Telegram Pinterest Tumblr Reddit Email
    Udostępnij
    Facebook Twitter LinkedIn Pinterest Email

    Jeśli boicie się skutków zdrowotnych spowodowanych zbyt wysokim poziomem złego cholesterolu, koniecznie przeczytajcie ten artykuł. Te produkty to samo zdrowie, ponieważ obniżają jego poziom. Możecie je spożywać bez obaw.

    Awokado

    Rodzaj tłuszczu zawartego w awokado to tzw. „dobry tłuszcz”, który może pomóc zmniejszyć ryzyko zawału serca, a także obniżyć poziom złego cholesterolu we krwi. Poza nienasyconym tłuszczem, awokado zawiera kilka przeciwutleniaczy, które mogą zapobiegać zapaleniom i stresowi oksydacyjnemu w naczyniach krwionośnych. Rezultatem jest poprawa przepływu krwi i zdrowe serce.

    Owsianka 

    Owsianka to posiłek skutecznie obniżający poziom cholesterolu. Płatki owsiane mogą być przez ciebie wykorzystywane do wielu potraw. Są sycące, a przy tym bardzo zdrowe. Idealnie sprawdzą się jako pierwsze śniadanie, które zapewni ci mnóstwo energii na cały dzień.

    Czosnek

    Jedz dużo czosnku! Odkaża i dezynfekuje organizm, obniża poziom cholesterolu, który powoduje zaczopowanie naczyń krwionośnych mózgu, co jest przyczyną wylewu krwi do mózgu.  Spożywany na czczo wzmaga także apetyt oraz przyczynia się do uwalniania serotoniny, co pozytywnie wpływa na nasz nastrój. Czosnek jest pełen składników odżywczych, takich jak mangan, witamina B6, witamina C, selen i błonnik. Naturalnie wzmacnia układ odpornościowy, pomagając organizmowi zwalczać infekcje.

    Zielona herbata

    Badania przeprowadzone i opublikowane na zlecenie American Journal of Clinical Nutrition potwierdzają, że jednym z najskuteczniejszych sposobów obniżenia złego cholesterolu jest picie zielonej herbaty.

    Zdjęcie: Pixabay

    Zobacz też: Aktorka serialu „rodzinka.pl” odeszła niespodziewanie. Przyznała, że cierpi na…

    poziom złego cholesterolu produkty które obniżają cholesterol te produkty obniżają cholesterol
    Udostępnij. Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Tumblr Email

    Podobne artykuły

    Syndrom perfekcyjnego rodzica – jak obniżyć nierealistycznie wysokie oczekiwania wobec siebie

    2025-04-03

    Jak rozpoznać i wspierać wysoko wrażliwe dziecko (HSC) – kompletny przewodnik 2025

    2025-04-02

    Probiotyki i prebiotyki – jak wspierać rozwój zdrowego mikrobiomu już od najmłodszych lat?

    2025-04-01

    Gdzie można dostać wsparcie psychologiczne dla dziecka?

    2025-04-01

    Jak wspierać dziecko w radzeniu sobie z lękiem przed szkołą?

    2025-04-01

    Wpływ traumy z dzieciństwa na dorosłe życie – co mówi nauka i jak możemy działać?

    2025-03-31
    Odpowiedz Anuluj odpowiedź

    Nie przegap
    DZIECKO

    Syndrom perfekcyjnego rodzica – jak obniżyć nierealistycznie wysokie oczekiwania wobec siebie

    Wiesz, jak to jest. Obserwujesz innych rodziców – na Instagramie, w przedszkolu, na placu zabaw.…

    Współuczestniczące rodzicielstwo – jak zaangażować oboje rodziców w wychowanie dziecka

    2025-04-03

    Self-regulation – praktyczny przewodnik dla rodziców wspierających samoregulację emocji u dzieci

    2025-04-03

    Porozumienie bez przemocy – jak prowadzić dialog z dzieckiem metodą „żyrafy i szakala”?

    2025-04-03
    Społeczności
    • Facebook
    • Twitter
    Ostatnie wiadomości

    Syndrom perfekcyjnego rodzica – jak obniżyć nierealistycznie wysokie oczekiwania wobec siebie

    2025-04-03

    Współuczestniczące rodzicielstwo – jak zaangażować oboje rodziców w wychowanie dziecka

    2025-04-03

    Self-regulation – praktyczny przewodnik dla rodziców wspierających samoregulację emocji u dzieci

    2025-04-03

    Porozumienie bez przemocy – jak prowadzić dialog z dzieckiem metodą „żyrafy i szakala”?

    2025-04-03
    Facebook X (Twitter)
    • Strona główna
    • Polityka prywatności
    © 2025 https://dzieckoifigura.pl

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.