Dziecko i Figura

Główna

Tęsknisz za płaskim brzuchem? SPRÓBUJ TEGO!

fit danie, jak schudnąć, kurczak z brokułem i suszonymi pomidorami

Dzisiaj przychodzimy do Was z lekkim i dietetycznym daniem! Przedstawiamy przepis na sycący, ale łatwy w przygotowaniu obiad, składający się z niewielu składników: kurczaka, brokuła i suszonych pomidorów. Ten przepis to idealne rozwiązanie dla osób, które tęsknią za płaskim brzuchem!

Przygotowanie tego dania zajmie Wam nie więcej niż 20 minut.

Do przygotowania fit-makaronu z brokułami i suszonymi pomidorami będziecie potrzebowali:

200 gram piersi z kurczaka

150 gram świeżego brokuła

około 150 mililitrów jogurtu greckiego

150 gram brązowego makaronu (razowego)

80 gram suszonych pomidorów

oliwa z oliwek

sól

pieprz

Sposób przygotowania

Umyty wcześniej brokuł gotuj około 5 minut we wrzącej wodzie. Następnie ugotuj makaron w osolonej wodzie (czas gotowania zawsze podawany jest na opakowaniu). Pokrojonego w kostkę kurczaka usmaż na rozgrzanej oliwie. Do usmażonego już kurczaka dodaj jogurt grecki i warzywa (brokuły i suszone pomidory). Dopraw przyprawami. Podawaj z ugotowanym wcześniej makaronem.

Smacznego!

Źródło: alepysznie.pl

Źródło zdjęcia: Instagram @iamramdollozaii





  
Wyżej