Niedobór jodu można uzupełnić stosując tabletki jodku potasu. Taki preparat przyjmuje się raz dziennie po posiłku i popija niewielką ilością wody.
Warto również sięgać po produkty bogate w ten pierwiastek, są to m.in. świeży dorsz, halibut, mintaj, ser gouda, wędzony łosoś, kefiry, maślanka, brązowy ryż, chleb żytni.
Kupując sól, wybierajmy tę jodowaną.
Źródło: Małgorzata Gietka-Czernel, Postępy Nauk Medycznych
Zobacz też: Nie kupuj TYCH WAFELKÓW! Możesz zakazić się Salmonellą
Źródło zdjęcia: pexels
1 2