Co zrobić, żeby zrzucić tkankę tłuszczową z brzucha? Trzeba przede wszystkim wyeliminować z diety cukier i węglowodany. To one odpowiedzialne są za gromadzenie się tłuszczu w tej okolicy. Warto też pić zielony koktajl.
Niektórzy radzą wykonywać popularne brzuszki w celu uzyskania efektu płaskiego brzucha. To ćwiczenie nie jest skuteczne, ponieważ jest anaerobowe, czyli beztlenowe. Takie treningi bezpośrednio nie przyczyniają się do zmniejszenia tkanki tłuszczowej.
Koktajl na płaski brzuch
Lista składników:
* ananas w kawałkach – 1 szkl. (obecne w nim kwasy rozbijają komórki tłuszczowe),
* cytryna – 2 szt. (oczyszcza i odkwasza, wspomaga trawienie),
* szpinak – garść (pobudza metabolizm, wspomaga odchudzanie i odkwasza),
* banan – połowa,
* imbir – kawałek (1 cm) (podkręca przemianę materii, przyspiesza spalanie tłuszczu),
* zmielone nasiona lnu – 1 łyżka (pomaga spalać tkankę tłuszczową).
Przygotowanie:
Wyciskamy sok z cytryn. Łączymy go z imbirem i lnem. Odstawiamy na kilka minut. Dodajemy warzywa i owoce. Miksujemy. Gotowe!
Jeżeli będziemy smoothie pić przez tydzień (na śniadanie lub kolację), a jednocześnie przyjmować 2 filiżanki zielonej herbaty dziennie, to po tygodniu zmniejszy się obwód brzucha. Stanie się on płaski, a skóra elastyczna.
Zobacz też: Pij rano, a będziesz mieć SMUKŁĄ talię i PŁASKI brzuch. Działa BŁYSKAWICZNIE
Źródło: sekrety-zdrowia.org
Źródło zdjęcia: Instagram