Najpierw Danielle przygotowała się teoretycznie do diety i ćwiczeń. Następnie zaczęła wiedzę wprowadzać w życie.
Podeszła do zmian racjonalnie, nie chciała tych drastycznych. Zaczęła ograniczać spożywane kalorie, przywiązywać wagę do tego, co je.
Dodatkowo rozpoczęła treningi. Wybrała ćwiczenia na siłowni. Początkowo chodziła tam z bratem, który ją wspierał w postanowieniu o zrzuceniu nadmiaru kilogramów.
Ćwicząc i jedząc głównie sałatki przez miesiąc, Danielle zrzuciła 15 kilogramów. Była w szoku. To zmotywowało ją do kontynuowania przemiany.
Zmodyfikowała swój jadłospis. Do diety dodała owoce, chude białko i nabiał. Nadal regularnie ćwiczyła. Zmienił się też jej trening, był trudniejszy, bardziej wymagający, np. z użyciem ciężarów.
W efekcie w 2 lata pozbyła się 80 kilogramów. Cieszy się życiem. Jazda na rolkach czy rowerze jest przyjemnością. Na dodatek zmieniło się myślenie Danielle. Dziewczyna jest bardziej pewna siebie.
Swoją metamorfozę Danielle udokumentowała w postaci zdjęć na Instagramie.
Gratulujemy samozaparcia!
Zobacz też: ZRZUCIŁA 35 KILO, by założyć wymarzoną suknię ślubną. Wystarczyła JEDNA ZMIANA
Źródło: papilot.pl
Źródło zdjęć: Instagram