Kurczak i chilli
Pierś z kurczaka to chude mięso. Dostarcza białka o właściwościach odchudzających. Zaspokaja głód, więc nie podjadamy i nie dostarczamy organizmowi dodatkowych kalorii.
Chilli, ostra papryka, podkręca metabolizm. To zasługa kapsaicyny, która przyspiesza spalanie tkanki tłuszczowej. Na dodatek substancja ta zmniejsza apetyt. Te właściwości chilli zostały udowodnione przez naukowców i upublicznione w “American journal of clinical nutrition”.