Close Menu
    Ostatnie wiadomości

    Rodzicielskie wypalenie – jak rozpoznać objawy i gdzie szukać pomocy w 2025 roku

    2025-03-27

    Jak ograniczyć fast foody – Alternatywne przepisy na domowe, zdrowe wersje ulubionych dań

    2025-03-27

    Jak rozmawiać z nastolatkiem, który zamyka się w sobie?

    2025-03-27
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Dzieje się!
    • Rodzicielskie wypalenie – jak rozpoznać objawy i gdzie szukać pomocy w 2025 roku
    • Jak ograniczyć fast foody – Alternatywne przepisy na domowe, zdrowe wersje ulubionych dań
    • Jak rozmawiać z nastolatkiem, który zamyka się w sobie?
    • Dieta eliminacyjna u dzieci – kiedy i jak bezpiecznie wprowadzać ograniczenia pokarmowe
    • Samotne rodzicielstwo w 2025 – jak budować sieć wsparcia i zadbać o siebie
    • Marcin Szreder: „Chcę dać mojej córce wszystko, czego ja nie miałem”
    • Jak radzić sobie z wybrednymi smakoszami? – Praktyczne techniki zachęcania dziecka do próbowania nowych potraw
    • Intermittent fasting dla zapracowanych rodziców – czy to bezpieczne i efektywne?
    Facebook X (Twitter)
    Dziecko i Figura
    • Strona główna
    • DZIECKO
    • Zdrowie
    • Mama i tata
    • Ciąża
    • Żywienie
    • Kontakt
    Dziecko i Figura
    Strona główna»DIETA»3 napoje, które powinniśmy pić rano
    DIETA

    3 napoje, które powinniśmy pić rano

    Natalia SzafraniecNatalia Szafraniec2020-12-282 minuty czytania
    Facebook Twitter LinkedIn Telegram Pinterest Tumblr Reddit Email
    pixabay.com
    Udostępnij
    Facebook Twitter LinkedIn Pinterest Email

    Choć dla wielu kawa to niezastąpiony napój podczas porannych rytuałów. Warto zastanowić się jednak nad zmianą zwyczajów w celach zdrowotnych. Co warto pić rano dla dobrego zdrowia?

    pixabay.com

    Woda z cytryną

    Prawdopodobnie najpopularniejszy napój zalecany do picia na czczo. Woda ze świeżo wyciśniętym sokiem z cytryny na około pół godziny przed śniadaniem ma dobroczynne właściwości dla organizmu. Wielu dietetyków sugeruje spożywanie wody z cytryną o poranku, ponieważ wspomaga proces trawienia i poprawia pracę układu pokarmowego. Napój pobudza wątrobę do produkowania żółci, a także doskonale radzi sobie z usunięciem toksyn z organizmu. Systematyczne picie wody z cytryną dostarcza niezbędnej do prawidłowego funkcjonowania witaminy C, która zwiększa odporność i chroni organizm przed infekcjami.

    Siemię lniane

    Dwie łyżki ziaren siemienia lnianego należy zagotować w 1,5 litra wody przez 20 minut. Regularne picie tak przygotowanego siemienia lnianego doskonale wpływa na pracę mózgu i sprzyja koncentracji. Siemię lniane usuwa toksyny z organizmu i wspomaga pracę jelit. Zalecane jest osobom zmagającym się z chorujących na zespół jelita drażliwego i dla tych, którzy mają wrażliwy układ pokarmowy. Zawarte w siemieniu lnianym kwasy omega-3 doskonale wpływają na stan włosów, skóry i paznokci.

    Sok z selera

    Wypicie o poranku soku z selera ma zbawienny wpływ na stan naszego zdrowia, zwłaszcza jeżeli napój wypijamy na czczo regularnie. Sok z selera wykazuje się właściwościami zakwaszającymi i detoksykacyjnymi. Pijąc taki napój, dostarczamy organizmowi wielu substancji odżywczych. Warto wiedzieć, że sok z selera wypłukuje z organizmu metale ciężkie, takie jak rtęć i aluminium. Więcej o niebezpiecznych metalach dla zdrowia przeczytasz tutaj.

     

    Źródło: potreningu.pl

    Udostępnij. Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Tumblr Email

    Podobne artykuły

    Jak ograniczyć fast foody – Alternatywne przepisy na domowe, zdrowe wersje ulubionych dań

    2025-03-27

    Jak radzić sobie z wybrednymi smakoszami? – Praktyczne techniki zachęcania dziecka do próbowania nowych potraw

    2025-03-27

    Intermittent fasting dla zapracowanych rodziców – czy to bezpieczne i efektywne?

    2025-03-27

    Pomysły na zdrowe wegetariańskie przekąski do szkoły dla dziecka

    2025-03-26

    Zdrowe nawyki żywieniowe całej rodziny – jak wprowadzić zmiany, które pokochają wszyscy

    2025-03-23

    Lunche do szkoły – nowe inspiracje. Pomysły na kolorowe, zbilansowane posiłki, które zachwycą każdego ucznia

    2025-03-21
    Odpowiedz Anuluj odpowiedź

    Nie przegap
    DZIECKO

    Rodzicielskie wypalenie – jak rozpoznać objawy i gdzie szukać pomocy w 2025 roku

    Wyobraź sobie poranek, w którym twoje dziecko budzi cię o piątej rano, ty ledwo otwierasz…

    Jak ograniczyć fast foody – Alternatywne przepisy na domowe, zdrowe wersje ulubionych dań

    2025-03-27

    Jak rozmawiać z nastolatkiem, który zamyka się w sobie?

    2025-03-27

    Dieta eliminacyjna u dzieci – kiedy i jak bezpiecznie wprowadzać ograniczenia pokarmowe

    2025-03-27
    Społeczności
    • Facebook
    • Twitter
    Ostatnie wiadomości

    Rodzicielskie wypalenie – jak rozpoznać objawy i gdzie szukać pomocy w 2025 roku

    2025-03-27

    Jak ograniczyć fast foody – Alternatywne przepisy na domowe, zdrowe wersje ulubionych dań

    2025-03-27

    Jak rozmawiać z nastolatkiem, który zamyka się w sobie?

    2025-03-27

    Dieta eliminacyjna u dzieci – kiedy i jak bezpiecznie wprowadzać ograniczenia pokarmowe

    2025-03-27
    Facebook X (Twitter)
    • Strona główna
    • Polityka prywatności
    © 2025 https://dzieckoifigura.pl

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.