Koktajle owocowe zapewniają nam dużą dawkę energii. Możemy je przyrządzać na śniadanie. Idealnie sprawdzą się również jako niskokaloryczny deser, bogaty w witaminy. Zaleca się jeść je w pierwszej połowie dnia. Poniżej prezentujemy przepis na smoothie z bananem, jabłkiem oraz szpinakiem.
Składniki:
1 banan,
garść szpinaku,
pół jabłka,
pół owoca kaki lub kawałek melona,
sok z połówki cytryny,
łyżka otrąb owsianych,
200 ml wody.
Wszystkie owoce omyj, obierz a następnie zblenduj za pomocą miksera dodając wcześniej szklankę wody, wyciśnięty sok z cytryny oraz łyżkę otrąb owsianych. Włączając niskokaloryczne smoothie do swojej codziennej diety, pozbędziesz się niechcianej oponki i zadbasz o swoje zdrowie.
Zobacz też: Ten DESER ZACHWYCI TWOJĄ RODZINĘ! Tanie składniki ZNAJDZIESZ W KAŻDYM SKLEPIE
Źródło: Claudia
Źródło zdjęcia: Instagram