Uderzenia gorąca są jednym z najbardziej złośliwych i znanych objawów menopauzy. Ten typowy symptom przekwitania może być wywoływany przez zmianę w poziomach hormonów.
Uderzenia gorąca dotyczą prawie 75% kobiet w okresie menopauzalnym i mogą być również związane z innymi objawami menopauzy, takimi jak stres i lęk. Uderzenia gorąca można opisać jako nagłe uczucie ciepła lub gorąca w ciele. Mogą pojawiać się same, ale często towarzyszą im nocne poty lub nadmierna potliwość w ciągu dnia.
Uderzenia gorąca i poty mogą również towarzyszyć nudnościom, zawrotom głowy lub ogólnemu uczuciu złego samopoczucia. Jeżeli cierpisz z powodu uderzeń gorąca, koniecznie skonsultuj się ze swoim lekarzem.
Żeby zniwelować nieprzyjemne objawy, możesz też przygotować sobie następujący sok.
Sok na uderzenia gorąca
Składniki:
- 1 pomarańcza albo grapefruit razem z białym włóknem
- 2 liście sałaty
- plaster arbuza o grubości 4 cm
- 1/2 szklanki kiełków soi lub lucerny
- 1/4 szklanki natki pietruszki
- 1 mały ogórek siewny
- plaster buraka o grubości 5 cm
Przygotowanie:
Pomarańczę obierz tak, żeby zostawić jak najwięcej białego włókna. Umyj, oczyść i posiekaj wszystkie składniki. Włóż je do sokowirówki i przygotuj sok. Zawarte w nim substancje zapewnią twojemu organizmowi wiele składników odżywczych, które ukoją system nerwowy i ochłodzą całe ciało.
Na zdrowie!
Czytaj też: Niezwykłe odkrycie! Picie SOKU JABŁKOWEGO może opóźnić wystąpienie…
Źródło: Menopause.org
Zdjęcie: Unsplash