Dieta pudełkowa – wady i zalety
Coraz więcej firm ma w swojej ofercie tzw. dietę pudełkową. Na czym polega tego typu dieta? Jakie są jej największe wady i zalety? Wyjaśniamy!
Dieta jest jednym z najważniejszych czynników, które należy wziąć pod uwagę, jeśli chcemy zacząć się odchudzać. Jeśli chcesz schudnąć, ale jednocześnie pozostać zdrową i utrzymać odpowiedni poziom energii, postaraj się spożywać jedzenie, które lubisz i które jednocześnie jest dla ciebie zdrowe. Problem w tym, że wiele z nas nie potrafi wytrwać przy diecie i zaczyna podjadać między posiłkami. Czy jest na to jakiś sposób? Z pomocą przychodzi tzw. dieta pudełkowa.
Czym jest dieta pudełkowa?
Dieta pudełkowa to obecnie jeden z najmodniejszych trendów na świecie. Każdego miesiąca pojawiają się kolejne firmy, które mają w swojej ofercie serwowanie pudełkowych posiłków.
Czytaj też: Obalamy mity na temat detoxu!
Na czym to dokładnie polega?
Dieta pudełkowa polega na zamawianiu bezpośrednio do swojego domu, pudełka pełnego ściśle odmierzonych składników. Chodzi o to, żeby zamienić przekąski i główne posiłki, na poranne i popołudniowe pudełko z jedzeniem. Takie przyjmowanie posiłków ćwiczy nasz umysł i ciało, abyśmy czerpali przyjemność ze spożywania zdrowego jedzenia i osiągnęli upragnioną utratę wagi.
Dieta pudełkowa pomaga z czasem skurczyć żołądek – dzięki czemu potrzebujemy mniej jedzenia, przez co jesteśmy nie tylko szczuplejsi, ale i zdrowsi. Usługa ta umożliwia zapisanie się na konkretny plan żywieniowy i wybranie częstotliwości i określonego typu posiłków, które wybieramy na podstawie naszych osobistych preferencji.
Być może brzmi to, jak spełnienie marzeń dla osób o napiętym harmonogramie dnia, ale zanim zdecydujecie się na wykupienie tzw. diety pudełkowej, warto żebyście rozważyły wszystkie wady i zalety takiej diety.
Czytaj też: 10 produktów spożywczych, które uczynią twoją skórę nieskazitelną
Zalety diety pudełkowej:
1. Eliminuje konieczność robienia zakupów, ponieważ pudełka zawierają wszystko, czego potrzebujesz.
2. Nie musisz samodzielnie przygotowywać posiłków, ponieważ otrzymujesz je wprost do swojego domu.
3. Nie musisz już liczyć kalorii ani gramów tłuszczu i węglowodanów, ponieważ wszystko masz podane na opakowaniu.
4. Pomaga zrozumieć zasady zrównoważonej, zdrowej diety.
5. Możesz spróbować smaku nowych kuchni, wybierając spośród różnorodnego menu.
6. Możesz spędzać więcej czasu z rodziną, a mniej na robieniu zakupów i planowaniu posiłków.
7. Dieta ta jest idealna dla osób, które muszą przestrzegać specjalnych diet, które wymagają użycia trudnych do znalezienia składników, a zwłaszcza dla tych, którzy są na diecie wegańskiej lub mają skłonność do alergii (np. na gluten).
8. To zdrowa dieta, która zawiera odpowiednio zbilansowaną porcję białka i warzyw.
9. Składniki są świeże i nie mają żadnych dodatków ani konserwantów.
10. Możesz nauczyć się kilku nowych technik gotowania, postępując zgodnie z przepisami dotyczącymi zestawu posiłków.
11. Dzięki tej diecie poczujesz, że masz więcej energii pod koniec dnia.
12. Będziesz mniej głodna, dzięki czemu nie przybierzesz na wadze.
13. Twoja skóra i ogólny stan zdrowia się poprawią.
14. Poczujesz motywację i inspirację do porzucenia złych nawyków i zamiany swoich posiłków na zdrowsze, a ta zmiana stylu życia jest kluczem do długoterminowej utraty wagi.
15. Możesz wstrzymać swój plan posiłków w dowolnie wybranym przez siebie momencie.
Czytaj też: Oto NAJLEPSZA dieta 2020 roku!
Wady diety pudełkowej:
1. Koszt takiego posiłku jest większy niż w przypadku samodzielnego przygotowania dania.
2. Wysoka zawartość soli w niektórych opcjach menu.
3. Dieta ta może się szybko znudzić. Zwłaszcza, jeśli zostanie przez nas źle dobrana.
4. Nie wszystkie usługi wykorzystują wysokiej jakości składniki, takie jak produkty oraz mięso ekologiczne.
5. Niektóre składniki są łatwo psujące się, więc musisz przygotować i spożyć posiłek najpóźniej w ciągu kilkunastu godzin od dostawy.
6. Porcje mogą nie być wystarczająco duże, aby zaspokoić głód.
7. Dieta ta przyczynia się do produkcji dużej ilości odpadów opakowaniowych, ponieważ każdy składnik jest pakowany osobno.
Czytaj też: Złe wieści dla panów! Tłusta dieta może negatywnie wpływać na liczbę…
Źródło: Foodmatters, Bodymedia, Womanitely
Zdjęcia: Unsplash
