Wielu z nas nie wyobraża sobie rozpoczęcia dnia bez filiżanki ulubionej kawy. Choć ten napój ma szereg dobroczynnych właściwości, jego nadmiar może szkodzić naszemu organizmowi. Oto zdrowe zamienniki kawy, które równie mocno pobudzają, a także mają zbawienny wpływ na nasze zdrowie!
Zielone herbata
Chociaż zielona herbata zawiera dużo mniejszą ilość kofeiny, wystarczy by rankiem pobudzić organizm do działania. Warto wprowadzić zieloną herbatę do codziennej porannej rutyny także ze względu na zdrowotne działanie tego napoju. Pomaga walczyć ze stresem, sprzyja spalaniu tkanki tłuszczowej, a także pomaga zachować koncentrację.
Yerba mate
Popularny w Argentynie napój zaczyna być doceniany także w Polsce. Yerba mate zapewnia prawdziwy zastrzyk energii i pobudza nasz organizm na długo. W przeciwieństwie do kawy argentyński napój obniża ciśnienie krwi. Yerba mate pomaga w koncentracji i stymuluje działanie mózgu. Badania udowodniły, że codzienne picie tego napoju może wpływać pozytywnie na nasze samopoczucie.
Woda z cytryną
Prosty zamiennik kawy, które równie mocno pobudza. Zwykła woda z cytryną nawadnia organizm, a dzięki witaminie C wspomaga system odpornościowy. Systematyczne picie tego napoju wspomaga oczyszczanie toksyn z organizmu, wspomaga trawienie, a także spalanie tkanki tłuszczowej.
Koktajl z owoców i warzyw
Owocowo-warzywny koktajl o poranku nie tylko doskonale pobudza i orzeźwia, ale także dostarcza organizmowi wielu potrzebnych witamin. Nie od dziś wiadomo, jak pozytywnie wpływają warzywa i owoce na nasze zdrowie – zaleca się uzupełniać nimi każdy posiłek. Rozpoczęcie dnia z owocowo-warzywnym koktajlem wpłynie pozytywnie na układ trawienny i pomoże oczyścić organizm z toksyn.
Woda z imbirem i miodem
Regularne picie wody z imbirem i miodem o poranku jest świetną opcją dla osób, które oprócz dawki energii chcą zadbać o swoją odporność, a zwłaszcza w okresie jesienno-zimowym. Imbir i miód rozgrzewają organizm i wspomagają układ odpornościowy. W przeciwieństwie do „małej czarnej” napój obniża poziom cholesterolu, a także reguluje hormon stresu. Woda z imbirem i miodem ma także działanie detoksykujące i odkażające.