Autor: Karolina

Króluje od kilku sezonów i wyparł modę na konturowanie i zabawę światłocieniem. Obecnym hitem w makijażach okazuje się STROBING, czyli mocne rozświetlenie. Świetlista cera jest bowiem synonimem młodości, zdrowia, naturalnego blasku.  Dlatego chcąc  być na czasie w najnowszych trendach makijażowych, w naszej kosmetyczne zdecydowanie powinien znaleźć się rozświetlacz. Obecnie zarówno w pielęgnacji jak i kosmetologii dąży się do uzyskania efektu jak najbardziej zbliżonego do naturalności. Odchodzi się zatem od ciemnych podkładów i bronzerów, a stawia się na efekt glow, który jest wyrazem świeżości i młodości. Poza tym efekt rozświetlenia sprawia, że cera wydaje się bardziej wypoczęta.  Trend ten przypadł do…

Bardzo często to my rodzice naciągamy rzeczywistość twierdząc, że nasze dziecko nie chce jeść. Natura dziecka jednak nie pozwoli mu się zagłodzić. I wbrew pozorom niejadków jest niewielu. Dlatego czasami warto przyjrzeć się temu co dziecko je, niż patrzeć jedynie na ilość. Główną przyczyną takich problemów są bowiem złe nawyki żywieniowe niż problemy z apetytem. Najlepszym sposobem na poradzenie sobie z niejadkiem, jest angażowanie dziecka do przygotowywania posiłków. Gotując, szybciej spróbuje nowych rzeczy. Warto zapytać go na co ma ochotę i zostawić mu wybór. Maluch w takiej sytuacji chętniej zaangażuje się w przyrządzanie jedzenia.  A dodatkową motywacją będzie przypisanie mu…

Naukowcy ze Śląskiego Uniwersytetu Medycznego w Katowicach wzięli pod lupę place zabaw, boiska i tereny rekreacyjne w 15 śląskich miastach. Wyniki niepokoją, bo w wielu miejscach stwierdzono przekroczone wielokrotnie  normy obecności ołowiu, kadmu i cynku w glebie. Co to tak właściwie oznacza dla użytkowników? Wykryte metale ciężkie są bardzo szkodliwe dla zdrowia dzieci. Ołów jest z nich najbardziej szkodliwy, gdyż niekorzystnie wpływa na ośrodkowy układ nerwowy oraz jak twierdzą badacze obniża poziom IQ. Z kolei kadm może prowadzić do uszkodzenia nerek oraz jest substancją rakotwórczą. Najmniej groźny, co nie oznacza że nieszkodliwy jest cynk, który w dużym stężeniu może prowadzić…

Można o niej powiedzieć naczelna architekt kraju. Inspiruje miliony Polaków i zaraża optymizmem. I choć jest już w zaawansowanej ciąży nigdy oficjalnie nie odniosła się do swojego stanu. Na jej profilu pojawiają się jedynie zdjęcia z wymownymi komentarzami.  Niedawno wrzuciła do sieci zdjęcie z podpisem „#panispuchlakowa#wzieleni”: Zapewne jest to sugestia, że Dorocie przybyło kilka kilogramów. Ale przecież jest to naturalna kolej rzeczy w ciąży. Po dziennikarce jednak nie widać dużego naddatku wagi, a ciąża zdecydowanie jej służy. Na wrzuconym zdjęciu wręcz promienieje, a jej reakcja na zmiany swojego wyglądu są mocno naciągnięte. Na pewno nie jedna z kobiet chciałaby wyglądać…

By uzyskać wymarzoną sylwetkę zaleca się wykonywanie treningu siłowego i kardio. Ale czy ich kolejność może być przypadkowa? Otóż nie. Jako pierwszy zalecany jest trening siłowy, który buduje nasze mięśnie i rzeźbi sylwetkę. Jeśli wykonalibyśmy najpierw ćwiczenia kardio zmniejszamy zapasy glikogenu mięśniowego, przez co trening siłowy jest dużo mniej skuteczny. Ćwiczenia aerobowe są jak najbardziej polecane by utrzymać dobrą kondycję i spalić kalorie, jednak doprowadza również do utraty mięśni. I niestety nie wpływa to dobrze na utrzymanie odpowiedniej wagi na dłuższy czas. Dlatego jeśli chcemy by nasz trening był efektywny i doprowadził nas do wymarzonej sylwetki wprowadźmy oba zestawy ćwiczeń,…

Sezon zimowy to okres wzmożonych infekcji i zachorowań. Styczność z wirusami mamy wszędzie, jednak największe ryzyko zarażenia mamy w pracy, gdzie spędzamy sporą cześć dnia. Co zrobić, żeby zminimalizować ryzyko choroby? Przede wszystkim należy przestrzegać higieny. Zalecane jest częste mycie rąk lub przecieranie je chusteczkami antybakteryjnymi, gdyż na dłoniach przenosimy najwięcej zarazków. Starajmy się też nie dotykać dłoni naszej buzi. Drugim ważnym czynnikiem jest zachowanie higieny miejsca pracy. Płynem odkażającym systematycznie przecierajmy słuchawkę telefonu, mysz, klawiaturę i blat biurka, które są prawdziwą wylęgarnią zarazków. W walce z bakteriami i wirusami pomoże nam także wietrzenie pomieszczenia, w którym pracujemy. Sezon grzewczy sprzyja wysuszaniu śluzówki…

Okres jesienno- zimowy nie sprzyja delikatnej skórze naszych ust. Zimne powietrze, wiatr sprawiają, że wargi zaczynają pękać, pierzchną i nie wyglądają dobrze. Wystarczy zadbać o odpowiednią pielęgnację a wszystkie problemy znikną. I wcale nie musimy wydawać dużo pieniędzy na kolejne kosmetyki. Środki do pielęgnacji ust znajdziemy w kuchni. Oto one: cukrowy peeling- brązowy cukier lub skrystalizowany miód należy wymieszać z odrobiną soku z cytryny. Powstałą mieszankę nanieść na usta i wymasować miękką szczoteczką do zębów. Po kilku minutach peeling zmyć lub zlizać; miód- jego właściwości regenerujące poprawią kondycję spierzchniętych ust, najlepiej nakładać go co 3 dni i zostawiać na noc. …

Naturalna antykoncepcja w rzeczywistości nie ma nic wspólnego z powszechnie nam znaną antykoncepcją. Tym terminem określa się bowiem praktykę odpowiedzialnego rodzicielstwa. Nie ingeruje ona w żaden sposób w naturalny rytm płodności i nie stanowi przeszkody dla poczęcia nowego życia. Tak więc jest ona metodą naturalnego planowania rodziny. A jakie są jej metody? Oto one: Metoda termiczna- polega ona na codziennym mierzeniu temperatury ciała, najlepiej o jednej porze- wtedy wyniki będą najbardziej precyzyjne. Pomiaru zazwyczaj dokonuje się pod językiem lub w pochwie. Podczas dni płodnych temperatura ciała kobiety wzrasta, przez co można określić kiedy ryzyko zajścia w ciążę jest niskie a…

Najnowsze badania wskazują, że ośmiogodzinna praca w biurze zwiększa ryzyko przedwczesnej śmierci o 15%. A to wszystko przez brak ruchu. Taki tryb pracy zwiększa ryzyko chorób serca, żylaków, cukrzycy typu 2, otyłości i wad kręgosłupa. Ponadto może sprzyjać hemoroidom, zaparciom, osteoporozie i problemom ze wzrokiem. Brytyjscy naukowcy wskazują, że osobom spędzającym 8 godzin za biurkiem wystarczy już jedna godzina aktywności dziennie by zrekompensować brak ruchu i zmniejszyć ryzyko chorób. Ich wnioski różnią się od tych przedstawionych przez Światową Organizację Zdrowia, według której wystarczy zaledwie 150 minut aktywności ruchowej tygodniowo. Nie zmienia to jednak faktu, że mając siedzący tryb pracy niezbędne…

Każdy z nas kiedyś wierzył w Świętego Mikołaja. I ta wiara sprawiała, że okres mikołajkowy był dla każdego pełen magii i radości. Jednak przychodzi taki okres, kiedy dziecku trzeba powiedzieć, jaka jest prawda. Ale kiedy i w jaki sposób przedstawić mu prawdę? Tak na prawdę nie ma ma ma tu sprecyzowanego wieku. Po prostu należy obserwować swoje dziecko. Maluch z czasem zacznie snuć podejrzenia, że w opowieściach rodziców o Świętym Mikołaju jest ” coś nie tak”. Wtedy też pojawia się coraz więcej pytań. I może to być dobry moment na wyjawieniu  dziecku  prawdy, bo podtrzymywanie u niego złudzeń jest swego…