Autor: Patrycja Pokorska

Cellulit, tzw, pomarańczowa skórka, to zmora wielu kobiet. Nie jest łatwo się go pozbyć, a na widoczne efekty trzeba trochę poczekać. Wiele gabinetów oferuje takie usługi, jednak nie są to tanie przyjemności. Jak zatem pozbyć się cellulit w domu? Oto 4 sposoby! Dieta Na pewno spodziewałaś się tego punktu. Chcesz czy nie, zdrowa dieta to podstawa! Stosując dietę na cellulit, spożywaj dużą ilość warzyw, owoców, błonnika i produktów pełnowartościowych. Nawadniaj się! 1,5 litra wody na dobę, to minimum. Unikaj jak ognia Fast- foodów, smażonych potraw, słonych i słodkich przekąsek i alkoholu. Wspomagaj się naparami i suplementami Niektóre zioła i suplementy,…

Święta to czas dla rodziny. Śpiewanie kolęd, prezenty pod choinką i stół pełen jedzenia. Pamiętasz, czy kiedykolwiek spędziłaś święta bez efektu przejedzenia?  No właśnie! Wigilijne wieczerze obfitują w ogromne ilości potraw. Marnowanie żywności to bardzo powszechny problem, zwłaszcza w tym wyjątkowym czasie. Jak nie dać się świątecznemu szaleństwu? Co zrobić aby nie marnować żywności? Poniżej kilka sposobów! Planuj Aby uniknąć zakupowego szaleństwa i chwilowych impulsów, przygotuj listę potraw wigilijnych. Właśnie tera, spisz na kartce potrawy i potrzebne do nich produkty, Idąc do sklepu, trzymaj się swojej zapiski! Nie daj się skusić promocją. Dzięki temu unikniesz zakupowi dodatkowych produktów, których i…

Ten rok jest wyjątkowy. Pandemia zrobiła spore zamieszanie i nie zapowiada się, że zamierza odpuścić. Święta to czas prezentów i 3 dniowego suto zastawionego stołu. Jak zatem sprawnie i bezpiecznie obrobić się z przedświątecznymi zakupami? Zrób listę Usiądź i dokładnie przeanalizuj czego potrzebujesz. Dzięki temu, w sklepie spędzisz mniej czasu, bo będziesz dokładnie wiedzieć, co potrzebujesz. Zakupy online To najbezpieczniejsza metoda. Wiele sklepów spożywczych oferuje taką możliwość. Usiądź wygonie przed komputerem i wirtualnie zrób zakupy, które dostarczą Ci pod same drzwi. To także dobry pomysł przy wyborze prezentów. Jednak uważaj! Musisz zwracać uwagę na przewidywany czas odstawy. Do Wigilii już…

Horoskop może być wskazówką w wielu dziedzinach życia. Jednak nie warto opierać na nim całe swoje życie, zwłaszcza jeżeli w grę wchodzi miłość. Nie należy ulegać uprzedzeniom. Drugą osobę trzeba poznać, aby móc wyciągać jakiekolwiek wnioski. Poniżej przedstawiamy znaki zodiaku, przed którymi gwiazdy ostrzegają. Z nimi może być ciężko w związku. Rak Jest to jeden z wrażliwszych znaków. Marzy o wielkiej miłości, której nie może znaleźć. Dlaczego? Ponieważ brak mu wiary w siebie. Jeżeli poczuje, że robi się poważnie, to po prostu ucieka.  Od partnera oczekuje ciągłej uwagi i dowodów miłości. Związek może komplikować ich zazdrość i podejrzenia. Wodnik Wodniki…

Wbrew temu co mówią social media- macierzyństwo to szkoła życia, nie sielankowa bajka. Jak nie zwariować, kiedy wokół roi się od pięknych obrazów szczęśliwych rodzic? Czy są jakieś zasady, które pomogą odnaleźć się w codziennych obowiązkach, niespełnionych pragnieniach i gąszczu wyobrażeń? Poniżej przedstawiamy 10 sposób, jak nie zwariować w macierzyństwie. Spotykaj się ze znajomymi Nic tak nie przynosi ulgi, jak możliwość wygadania się innej kobiecie (zwłaszcza przyjaciółce). Tylko z nią, można obgadać swoje drugie połówki, użalać się na teściów czy sąsiadów, a na koniec zrobić sobie nowe hybrydy. Nikt inny Cię tak dobrze nie zrozumie, jak najbliższa Ci, druga kobieta.…

Spór na temat, kto jest szczęśliwszy, mężatka czy singielka, trwa od wielu lat. Jedne cieszą się wolnością, drugie ciepłem rodzinnym. Nie pozostaje wątpliwości fakt, że jest to kwestia indywidualna. Jednak badania sugerują, że małżeństwo wpływa na zdrowie intymne kobiet. Przewaga zdrowotna mężatek Indyjscy naukowcy, przeprowadzili badanie, które miało na celu zaobserwowanie, jaki wpływ ma stan cywilny na wiek menopauzalny. Wyniki pokazały, że to właśnie singielki, przechodzą klimakterium wcześniej niż mężatki, czy wdowy. Badanie wykazało, że średnia wieku przekwitania u kobiet stanu wolnego, wynosi 45 lat. Mężatki przechodzą menopauzę w 46 roku życia, a wdowy 48. Przyczyna Eksperci uważają, że do…

Problem z nietrzymaniem moczu nie dotyczy tylko starszych kobiet. Problem ten, dotyka wiele osób, zwłaszcza kobiet. Niekiedy pojawia się to po porodzie, lecz nie jest to regułą. Wiele Pań, boryka się z tym problemem, w trakcie uprawiania sportu. Jak zatem zadbać o komfort treningów? Wysiłkowe nietrzymanie moczu Według danych, przypadłość ta dotyka co piątą kobietę po 20 r.ż. Najczęstszą przyczyną jest osłabienie mięśni dna miednicy. Mimowolny wyciek moczu, podczas aktywności, jest bardzo krępującym doświadczeniem. Taka dolegliwość to sygnał, aby bezzwłocznie udać się do lekarza. Nie wolno tego bagatelizować, ponieważ może dojść do pogłębienia problemu. Wstyd Nie ulega wątpliwości, że ta…

Życie jest coraz droższe. Kilka rzeczy w koszyku, może oznaczać, że przy kasie zostawimy nawet kilkaset złotych. Do tego, zakupy spożywcze robimy co najmniej raz/ dwa razy w tygodniu. Poniżej przedstawiamy 5 propozycji, dzięki którym zaoszczędzisz ‘grosza’. Stały profil klienta Wiele sklepów spożywczych, ma w swojej ofercie możliwość dostawy. Takie platformy umożliwiają założenie profilu klienta i dołączenie do programów lojalnościowych. Podobnie sytuacja wygląda w marketach – większość z nich proponuje założenie karty, która jest jednoznaczna z dołączeniem do programu. Dzięki temu, zbieramy punkty, które później możemy wymieniać na benefity, albo dzięki członkostwu, możemy korzystać z promocji, do której dostępu nie…

Starając się zdrowo odżywiać, coraz więcej osób stawia na produkty super foods. Wybieramy egzotyczne składniki, często zapominając o naszych polskich, super produktach. Jednym z nich jest siemię lniane. Siemię lniane jest dość popularne i na pewno każdy o nim słyszał. Jednak niewielki procent ludzi, stosuje je w codziennej diecie. Spowodowane jest to niewiedzą o tym, jakie korzyści płyną ze spożywania tego produktu, oraz z braku informacji, jak można je wykorzystać w kuchni. Czym jest siemię? Siemię lniane, to po prostu malutkie, brązowe nasiona lnu. Powszechnie jest uważane, za produkt zielarski. Siemię można nie tylko spożywać, ale także wykorzystać je jako…

Dietetyczne postanowienia na okres świąt, zazwyczaj spełzają na niczym. Do tego trochę alkoholu i hamulce puszczają, a świąteczne dania smakują jeszcze lepiej. Jak uniknąć 3 dniowego obżarstwa? Wystarczy przestrzegać kilku zasad. Zrezygnuj z dokładek Nie musisz rezygnować ze skosztowania potraw. Wystarczy, że zachowasz umiar. Zamiast nakładać sobie cały kopiec dań na talerz, skosztuj ich w małych ilościach. Jedz powoli i rozkoszuj się smakiem. Pośpiech nie jest sprzymierzeńcem! No i najważniejsze – nie bierz dokładek. Jeżeli zjadłaś już dwa pierogi, nie dokładaj ich. Spróbuj dań i odejdź od stołu. Możesz wziąć kubek z herbatą, aby zająć czymś dłonie. Wyjście na spacer…