Dziecko i Figura

Żywienie

DIETETYCZNY PRZEPIS na śniadanie! PRZYPOMNI CI smak ulubionego BATONIKA!

Dzisiaj przychodzimy do Was z przepisem na niesamowicie pyszne, a przede wszystkim zdrowe i dietetyczne śniadanie. Owsianka z dodatkiem wiórków kokosowych, mleka i odrobiny czekolady przypomni Ci smak znanego na rynku batonika! Idealnie sprawdzą się również owoce sezonowe, w tym celu użyj truskawek lub malin.

Do przygotowania owsianki potrzebujesz:

2 łyżki wiórków kokosowych

1 szklanka płatków owsianych

200 ml mleka o niskiej zawartości tłuszczu

2 łyżeczki cukru

50 g czekolady niskosłodzonej

garść owoców sezonowych: malin lub truskawek

 

Płatki owsiane wsyp do garnka i zalej większą ilością zimnej wody. Wymieszaj, a następnie wylej mętną wodę. Czynność powtórz jeszcze 2 – 3 razy aż woda będzie czysta.

Wlej 1,5 szklanki nowej wody, dodaj wiórki kokosowe, a następnie zagotuj. Gotuj na małym ogniu przez 8-10 minut.

Dodaj przygotowane wcześniej mleko i cukier. Wszystko wymieszaj.

Przygotowane śniadanie przełóż do miseczek. Posyp czekoladą. Dodaj garść malin do smaku.

Smacznego !

 

Zobacz też: TWOJE DZIECKO będzie ZACHWYCONE! Przygotuj mu TAKIE ŚNIADANIE

Źródło: kwestiasmaku.com

Źródło zdjęcia: Instagram



  
Wyżej