Close Menu
    Ostatnie wiadomości

    Baby blues czy depresja poporodowa? Różnice, które ratują zdrowie

    2025-04-04

    Dieta roślinna u maluchów – co na to pediatrzy i dietetycy?

    2025-04-04

    Coraz więcej dzieci z diagnozami ASD/ADHD – wyzwanie neurorozwojowe i nowa codzienność dla rodziców

    2025-04-04
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Dzieje się!
    • Baby blues czy depresja poporodowa? Różnice, które ratują zdrowie
    • Dieta roślinna u maluchów – co na to pediatrzy i dietetycy?
    • Coraz więcej dzieci z diagnozami ASD/ADHD – wyzwanie neurorozwojowe i nowa codzienność dla rodziców
    • Wpływ nadmiernego czasu przed ekranem na rozwój dziecka – Jak wpływa na koncentrację, sen i rozwój mózgu?
    • Powrót do pracy po urlopie macierzyńskim – jak przygotować siebie i dziecko
    • Syndrom perfekcyjnego rodzica – jak obniżyć nierealistycznie wysokie oczekiwania wobec siebie
    • Współuczestniczące rodzicielstwo – jak zaangażować oboje rodziców w wychowanie dziecka
    • Self-regulation – praktyczny przewodnik dla rodziców wspierających samoregulację emocji u dzieci
    Facebook X (Twitter)
    Dziecko i Figura
    • Strona główna
    • DZIECKO
    • Zdrowie
    • Mama i tata
    • Ciąża
    • Żywienie
    • Kontakt
    Dziecko i Figura
    Strona główna»Zdrowie»Jak działa terapia CIEPŁEM? Zalety krótkotrwałego podwyższania temperatury ciała
    Zdrowie

    Jak działa terapia CIEPŁEM? Zalety krótkotrwałego podwyższania temperatury ciała

    Natalia SzafraniecNatalia Szafraniec2020-12-222 minuty czytania
    Facebook Twitter LinkedIn Telegram Pinterest Tumblr Reddit Email
    pixabay.com
    Udostępnij
    Facebook Twitter LinkedIn Pinterest Email

    Krótkotrwałe podwyższenie temperatury może wywierać terapeutyczny wpływ na nasz organizm. Hydroterapia ciepłą wodą ma szereg zdrowotnych właściwości. Czym jest krótkotrwałe podwyższanie temperatury ciała? Jakie ma dobroczynne działanie na organizm?

    Krótkotrwałe podwyższanie temperatury ciała – na czym polega?

    Krótkotrwałe podwyższanie temperatury ciała za pomocą wody powinno trwać od 5 do 15 minut, a jego konkretna długość uzależniona jest od indywidualnych preferencji i tolerancji. Zastosowanie ciepła sprawia, że nasze ciało staje się głęboko zrelaksowane, sprawniej przebiegają w nim procesy naprawcze i szybciej powraca do zdrowia. Nie można stosować go jednak dłużej niż 15 minut, ponieważ może spowodować to osłabienie układu krążenia

    Skutki działania ciepła na organizm.

    Poszerzenie naczyń krwionośnych

    Poszerzenie naczyń krwionośnych ułatwia przepływ krwi w ciele. Żywiej płynąca krew wypłukuje materiały odpadowe i oczyszcza organy wewnętrzne. Wszystkie procesy zostają pobudzone i  zaczynają przebiegać w bardziej dynamiczny sposób.

    Wzmocnienie krążenia

    Zwiększenie przepływu krwi w ciele z pewnością poprawia krążenie. Wszystkie organy wewnętrzne zaopatrzone są w krew, której potrzebują do optymalnego funkcjonowania. Narządy wewnętrzne pulsują, skóra nabiera czerwonej barwy, organizm oczyszcza się i przetwarza substancje.

    Zwiększa tempo przemiany materii

    Gdy narządy i układy wewnętrzne otrzymują optymalną ilość krwi dzięki wzmocnionemu krążeniu, lepiej funkcjonują i realizują swoje funkcje. Przyśpieszeniu ulega proces przemiany materii i zwiększa się szybkość przetwarzania pokarmu.

    Przyśpieszenie tętna

    Fala gorąca sprawia, że tętno ulega przyśpieszeniu, a serce szybciej pompuje krew.  Zdrowe serce nie ma z tym problemu, jednak z przypadku chorób serca, przed zastosowaniem terapii należy skonsultować się z lekarzem.

    Poprawne funkcjonowanie układu limfatycznego

    Zwiększona temperatura ciała powoduje, że krew jest rozprowadzona po całym ciele, a mikroskopijne ruchy naczyń krwionośnych sprawiają, że poprawia się funkcjonowanie układu limfatycznego, czyli systemu oczyszczania organizmu.

    Osłabienie bodźców powodujących bóle mięśniowe

    Zastosowanie ciepła powoduje, że cały organizm przechodzi w tryb głębokiej relaksacji i wydłużonego czasu reakcji. Mięśnie stają się rozluźnione, a czas ich reakcji wydłużony, co daje nam tak potrzebną chwilę wytchnienia.

    Obniżenie kurczliwości mięśni

    Wykonujemy masaż ciała, aby rozgrzać mięśnie przed wykonaniem ciężkiej pracy, a także by zmniejszyć napięcie i usunąć naprężenie. Zastosowanie ciepła pozwala na zwiększenie zakresu ruchów i obniża napięcie.

    Zobacz również: Jak wielkie znaczenie ma woda dla organizmu? Podstawowe fakty o wodzie

    Udostępnij. Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Tumblr Email

    Podobne artykuły

    Baby blues czy depresja poporodowa? Różnice, które ratują zdrowie

    2025-04-04

    Dieta roślinna u maluchów – co na to pediatrzy i dietetycy?

    2025-04-04

    Coraz więcej dzieci z diagnozami ASD/ADHD – wyzwanie neurorozwojowe i nowa codzienność dla rodziców

    2025-04-04

    Probiotyki i prebiotyki – jak wspierać rozwój zdrowego mikrobiomu już od najmłodszych lat?

    2025-04-01

    Jak wspierać dziecko w radzeniu sobie z lękiem przed szkołą?

    2025-04-01

    Wpływ traumy z dzieciństwa na dorosłe życie – co mówi nauka i jak możemy działać?

    2025-03-31
    Odpowiedz Anuluj odpowiedź

    Nie przegap
    DZIECKO

    Baby blues czy depresja poporodowa? Różnice, które ratują zdrowie

    Każda mama zna ten moment: przytulasz noworodka, który pachnie jak mleko i sen, a w…

    Dieta roślinna u maluchów – co na to pediatrzy i dietetycy?

    2025-04-04

    Coraz więcej dzieci z diagnozami ASD/ADHD – wyzwanie neurorozwojowe i nowa codzienność dla rodziców

    2025-04-04

    Powrót do pracy po urlopie macierzyńskim – jak przygotować siebie i dziecko

    2025-04-03
    Społeczności
    • Facebook
    • Twitter
    Ostatnie wiadomości

    Baby blues czy depresja poporodowa? Różnice, które ratują zdrowie

    2025-04-04

    Dieta roślinna u maluchów – co na to pediatrzy i dietetycy?

    2025-04-04

    Coraz więcej dzieci z diagnozami ASD/ADHD – wyzwanie neurorozwojowe i nowa codzienność dla rodziców

    2025-04-04

    Wpływ nadmiernego czasu przed ekranem na rozwój dziecka – Jak wpływa na koncentrację, sen i rozwój mózgu?

    2025-04-04
    Facebook X (Twitter)
    • Strona główna
    • Polityka prywatności
    © 2025 https://dzieckoifigura.pl

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.