Lewandowska pozbyła się wzdęć. Wykluczyła z diety JEDEN składnik!
Anna Lewandowska pochwaliła się, że odkąd z diety wykluczyła jeden składnik, czuje się znacznie lepiej i nie ma wzdęć.
Trenerka zapewnia:
a od kiedy wykluczyłam ją z diety ➡️ lepiej się czuję, ➡️ mam więcej energii ➡️ mój brzuch nie jest wzdęty
Anna Lewandowska zachęca też swoje fanki, by spróbowały przez 14 dni nie spożywać tego składnika i obserwować efekty.
O jakim produkcie mowa?
Chodzi tu o popularną pszenicę czyli podstawowy składnik pieczywa, ciast i ciasteczek, naleśników, kluseczków czy makaronu.
Jak zatem żyć bez pszenicy?
Na swoim blogu trenerka zachęca do tego, by do diety zamiast pszenicy wprowadzić:
- amarantus
- kaszę jaglaną
- komosę ryżową
- ryż
Podobnie jeśli chodzi o mąkę. Zamiennikami mąki pszennej będzie mąka:
- kukurydziana
- ryżowa
- jaglana
- gryczana
- owsiana
- migdałowa
- kokosowa
W sklepach znajdziemy też makarony przygotowane na bazie takich właśnie mąk. Z kolei z mąki migdałowej czy kokosowej możemy wykonać słodkie wypieki.
Jak więc widać, możliwości jest sporo. I rezygnując z pszenicy, przy okazji wprowadzamy urozmaicenie do naszej diety.
Wyświetl ten post na Instagramie
