Bieganie stało się modnym sportem i to bez względu na to, czy ktoś biega maratony czy też tylko od czasu przetruchta się kilka kilometrów, czy jest kobietą czy mężczyzną. Także coraz więcej osób nie przejmuje się pogodą i biega gdy jest nawet jest 30 stopni na plusie lub 10 na minusie. Co jednak robić w przypadku ciąży?
Czy jest to ciąża planowana czy nie, zawsze jest jakimś zaskoczeniem, że to JUŻ. U kobiety, która biega kilka razy w tygodniu, od razu pojawia się wątpliwość: CZY nadal mogę biegać? CZY nie zaszkodzi to mnie lub dziecku? Na te pytania odpowiedzi można znaleźć TUTAJ.
Natomiast jeśli nie ma przeciwwskazań do aktywności sportowych, drugą istotną kwestią jest to JAK biegać i CO trzeba zmienić w częstotliwości i sposobie biegania, by przyniosło ono same korzyści dla przyszłej mamy?
Na te pytania odpowiada Marta Szczecińska, która nagrała dla nas wskazówki będąc już w końcówce 6 miesiąca ciąży. Zachęcamy do oglądania i do przeżycia nawet 9 miesięcy w sposób aktywny!
(aw)