Dziecko i Figura

Żywienie

ODCHUDZA i syci na długo. Pij na śniadanie, a SZYBKO zapomnisz o NADWADZE

koktajl odchudzający, jak schudnąć

Jak zrzucić zbędne kilogramy, które są powodem kompleksów? Trzeba zacząć jeść zdrowo i racjonalnie, a także uprawiać regularnie sport. Można też włączyć do menu produkty o właściwościach odchudzających, np. banany.

Osoby na diecie odchudzającej unikają tych owoców, gdyż są kaloryczne. Jedna sztuka dostarcza 150 kcal. Jednakże sprzyjają one utracie kilogramów i zapewniają uczucie sytości na długi czas. Są bogate w cenny błonnik.

Ponadto banany zawierają cukry probiotyczne, które mają pozytywny wpływ na pracę jelit.

Oto przepis na odchudzający koktajl z dodatkiem banana.

Lista składników:
* pomarańcza – 1 szt.,
* banan – 1 szt.,
* olej kokosowy – 1 łyżka,
* serwatka – pół szkl.,
* siemię lniane (mielone) – 2 łyżki,
* imbir – ćwierć łyżki.

Przygotowanie:
Wszystkie składniki umieszczamy w kielichu blendera. Miksujemy do uzyskania koktajlu o gładkiej konsystencji. Gotowe!

Najlepiej pić go na śniadanie.

Zobacz też: Pij 2 RAZY dziennie. Będziesz gubić 2 KILOGRAMY tygodniowo

Źródło: fit-news.pl
Źródło zdjęcia: Instagram


  
Wyżej