Close Menu
    Ostatnie wiadomości

    Mikrobiom jelitowy dziecka – fundament odporności i emocji. Co mówią najnowsze badania z 2025 roku?

    2025-03-29

    Jak rozmawiać z dzieckiem o trudnych wydarzeniach światowych – wojny, kryzysy, migracje

    2025-03-28

    Jak radzić sobie z trudnymi pytaniami dzieci o śmierć, chorobę czy inne trudne tematy?

    2025-03-27
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Dzieje się!
    • Mikrobiom jelitowy dziecka – fundament odporności i emocji. Co mówią najnowsze badania z 2025 roku?
    • Czy nadmiar zajęć dodatkowych szkodzi dzieciom? Balans między nauką a odpoczynkiem
    • Wychowanie przez sztukę – jak muzyka, teatr i plastyka kształtują osobowość dziecka?
    • Jak rozmawiać z dzieckiem o trudnych wydarzeniach światowych – wojny, kryzysy, migracje
    • Dzień Żelków – słodkie szaleństwo, na które dziś możesz sobie pozwolić
    • Jak radzić sobie z trudnymi pytaniami dzieci o śmierć, chorobę czy inne trudne tematy?
    • Rodzicielskie wypalenie – jak rozpoznać objawy i gdzie szukać pomocy w 2025 roku
    • Jak ograniczyć fast foody – Alternatywne przepisy na domowe, zdrowe wersje ulubionych dań
    Facebook X (Twitter)
    Dziecko i Figura
    • Strona główna
    • DZIECKO
    • Zdrowie
    • Mama i tata
    • Ciąża
    • Żywienie
    • Kontakt
    Dziecko i Figura
    Strona główna»Główna»POPULARNE MITY NA TEMAT ODCHUDZANIA, W KTÓRE WIERZYMY! Niepotrzebnie! Nie mają nic wspólnego z prawdą
    Główna

    POPULARNE MITY NA TEMAT ODCHUDZANIA, W KTÓRE WIERZYMY! Niepotrzebnie! Nie mają nic wspólnego z prawdą

    K WK W2019-07-022 minuty czytania
    Facebook Twitter LinkedIn Telegram Pinterest Tumblr Reddit Email
    nastrój
    fot. fitnesscatering
    Udostępnij
    Facebook Twitter LinkedIn Pinterest Email

    Nie jedz węglowodanów, bo są niezdrowe! Na pewno spotkaliście się już z taką opinią swoich znajomych lub domorosłych specjalistów od żywienia. Czy jest ona prawdziwa? W dzisiejszym artykule poruszymy kwestię mitów, dotyczących odchudzania.

    Schudnę szybciej, jeśli nie będę jadł/ jadła

    Wielu ludzi żyje błędnym przekonaniem, że od niejedzenia chudnie się szybciej! To nieprawda. Długie głodówki powodują, że nasz metabolizm znacznie spowalnia. Jeśli będziesz unikać posiłków, a twój żołądek będzie notorycznie pusty, musisz wiedzieć, że Twój organizm będzie działał w trybie „czuwania” lub inaczej w trybie oszczędnym- to doprowadzi do spowolnienia metabolizmu. Co za tym idzie, mimo, że nie będziesz jadł dużo- w twoim organizmie zacznie odkładać się tłuszcz. Regularne spożywanie posiłków to klucz do rozsądnego odchudzania, a także utrzymania pięknej i zdrowo wyglądającej figury.

    Węglowodany są niezdrowe

    Węglowodany to organiczne związki chemiczne, które przekształcają się w glukozę lub cukier w naszych organizmach podczas trawienia. Glukoza jest głównym źródłem paliwa dla naszego organizmu. Jest to szczególnie ważne dla mózgu, który nie może łatwo wykorzystać innych źródeł paliwa (takich jak tłuszcz lub białko) do wytwarzania energii. To nieprawda, że powinniśmy ich unikać. Zdrowa, zbilansowana dieta powinna zawierać wszystkie niezbędne składniki odżywcze, których potrzebuje nasz organizm. Te złożone dostarczają nam energii i pomagają w spalaniu tłuszczu. Kolejną ich zaletą jest to, że są bardzo sycące.

    Ćwiczę codziennie, więc w weekend mogę jeść co chcę!

    Kto z nas nie lubi tzw. cheat day? Możemy wówczas pozwolić sobie na coś słodkiego czy mniej zdrowego. Niewielkie odstępstwo od diety nikomu nie zaszkodzi, jednak kiedy robisz to zbyt często i w zbyt dużych ilościach, po kilku dniach zauważysz wzrost wagi. Pamiętajmy ile wysiłku trzeba włożyć w codzienne ćwiczenia! Doradzamy, abyś stosował na co dzień zdrową dietę, dzięki której twój organizm będzie czuł się znacznie lepiej.

    Zobacz też: Schudła 64 KILOGRAMY! Zobacz NIESAMOWITĄ METAMORFOZĘ młodej Australijki!

    Źródło zdjęcia: pixabay.com

    Źródło: healthnews.com

    dieta mity na temat odchudzania najpopularniejsze mity na temat odchudzania odchudzanie
    Udostępnij. Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Tumblr Email

    Podobne artykuły

    Mikrobiom jelitowy dziecka – fundament odporności i emocji. Co mówią najnowsze badania z 2025 roku?

    2025-03-29

    Jak ograniczyć fast foody – Alternatywne przepisy na domowe, zdrowe wersje ulubionych dań

    2025-03-27

    Dieta eliminacyjna u dzieci – kiedy i jak bezpiecznie wprowadzać ograniczenia pokarmowe

    2025-03-27

    Jak radzić sobie z wybrednymi smakoszami? – Praktyczne techniki zachęcania dziecka do próbowania nowych potraw

    2025-03-27

    Intermittent fasting dla zapracowanych rodziców – czy to bezpieczne i efektywne?

    2025-03-27

    Jak zachęcić dziecko do picia wody?

    2025-03-26
    Odpowiedz Anuluj odpowiedź

    Nie przegap
    DIETA

    Mikrobiom jelitowy dziecka – fundament odporności i emocji. Co mówią najnowsze badania z 2025 roku?

    Wyobraź sobie, że odporność twojego dziecka nie zaczyna się od aptecznych witamin, ale… w jego…

    Czy nadmiar zajęć dodatkowych szkodzi dzieciom? Balans między nauką a odpoczynkiem

    2025-03-28

    Wychowanie przez sztukę – jak muzyka, teatr i plastyka kształtują osobowość dziecka?

    2025-03-28

    Jak rozmawiać z dzieckiem o trudnych wydarzeniach światowych – wojny, kryzysy, migracje

    2025-03-28
    Społeczności
    • Facebook
    • Twitter
    Ostatnie wiadomości

    Mikrobiom jelitowy dziecka – fundament odporności i emocji. Co mówią najnowsze badania z 2025 roku?

    2025-03-29

    Czy nadmiar zajęć dodatkowych szkodzi dzieciom? Balans między nauką a odpoczynkiem

    2025-03-28

    Wychowanie przez sztukę – jak muzyka, teatr i plastyka kształtują osobowość dziecka?

    2025-03-28

    Jak rozmawiać z dzieckiem o trudnych wydarzeniach światowych – wojny, kryzysy, migracje

    2025-03-28
    Facebook X (Twitter)
    • Strona główna
    • Polityka prywatności
    © 2025 https://dzieckoifigura.pl

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.