Jeśli mamy kilkanaście kilogramów na plusie, musimy zmienić styl życia, aby je zgubić. Konieczny jest regularny ruch oraz zdrowia dieta. Warto też przetestować koktajl, który robi furorę za granicą.
Lista składników:
* melon w kawałkach – 1 szkl.,
* plasterki ogórka – 1 szkl.,
* mleko niskotłuszczowe – 1 szkl.,
* imbir – 1 łyżeczka,
* lód w kostkach,
* sok z 1 cytryny.
Przygotowanie:
Obieramy melona i ogórka ze skóry. Pozbywamy się pestek. Wrzucamy do blendera, dodajemy pozostałe składniki. Miksujemy. Odstawiamy na kilka minut. Po dodaniu lodu napój jest gotowy do wypicia.
Dlaczego należy koktajl wzbogacić o lód? Powoduje obniżenie temperatury ciała. Powrót do wyższej (ogrzanie go) wymaga spalania dodatkowych kalorii.
Koktajl pijemy rano przez miesiąc w ramach śniadania.
Napój ten bije rekordy popularności w Ameryce Południowej. Przepis pochodzi z peruwiańskiego portalu dietetycznego WAPA. Zdaniem jego autorów w ciągu miesiąca możemy zrzucić nawet 14 kilogramów.
Zobacz też: ZAPOMNIJ o tłuszczu na brzuchu. Wypróbuj PROSTY KOKTAJL odchudzający
Źródło: kobietaxl.pl
Źródło zdjęcia: Instagram