Zawsze była pulchna
Georgia Carlton od dzieciństwa była pulchna. W siódmej klasie ważyła 125 kilogramów, a po ukończeniu szkoły przytyła kolejne 10 kilogramów.
„Zawsze powtarzałam sobie, że po prostu przytyłam” – wyjaśnia.
Postanowiła schudnąć
Punktem zwrotnym była wycieczka do Disneylandu trzy lata temu. Carlton nieustannie martwiła się, że z powodu jej nadwagi nie będzie mogła jeździć na kolejkach, a z powodu zapalenia stawów bolały ją kolana. Po powrocie postanowiła odmienić swoje życie i za radą swojej przyjaciółki przeszła na ścisły program odchudzania.
DM Kobieta nauczyła się kontrolować wielkość porcji, poznała zdrowe alternatywy dla niektórych potraw i była zaskoczona, gdy odkryła, że nie musi rezygnować ze swoich ulubionych dań, aby schudnąć. W czwartym miesiącu diety zaczęła zwiększać aktywność fizyczną i teraz chodzi na siłownię sześć razy w tygodniu. Od listopada 2017 roku udało jej się schudnąć z 127 do 72 kilogramów.
Trzy rady dla osób, które chcą schudnąć
Carlton udzieliła trzech wskazówek dla tych, którzy chcą schudnąć. Jej zdaniem najważniejsze to, by nie stawiać sobie niemożliwych zadań.
„Możesz zacząć od drobnych rzeczy” – mówi.
„Mówię ludziom: jeśli chcesz zwiększyć aktywność fizyczną, zacznij chodzić po okolicy przez dwa tygodnie, pięć minut dziennie. Jeśli chcesz się trochę odżywić, przez dwa tygodnie jedz dużą, zdrową sałatkę zamiast obiadu”.
DM Kolejna lekcja, której nauczyła się podczas odchudzania, jest taka, że wytrwałość jest ważniejsza niż doskonałe przestrzeganie wszystkich zasad. Ważne jest również, aby samego siebie w niczym nie hamować.
„Możemy wiele osiągnąć” – mówi kobieta.
„Ale przeróżne myśli nas od tego powstrzymują. Jeśli usuniemy je ze swojej drogi, nic nie będzie w stanie nas powstrzymać”.
Źródło: Daily Mail
Zdjęcia: Daily Mail
