Close Menu
    Ostatnie wiadomości

    Jak radzić sobie z trudnymi pytaniami dzieci o śmierć, chorobę czy inne trudne tematy?

    2025-03-27

    Rodzicielskie wypalenie – jak rozpoznać objawy i gdzie szukać pomocy w 2025 roku

    2025-03-27

    Jak ograniczyć fast foody – Alternatywne przepisy na domowe, zdrowe wersje ulubionych dań

    2025-03-27
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Dzieje się!
    • Jak radzić sobie z trudnymi pytaniami dzieci o śmierć, chorobę czy inne trudne tematy?
    • Rodzicielskie wypalenie – jak rozpoznać objawy i gdzie szukać pomocy w 2025 roku
    • Jak ograniczyć fast foody – Alternatywne przepisy na domowe, zdrowe wersje ulubionych dań
    • Jak rozmawiać z nastolatkiem, który zamyka się w sobie?
    • Dieta eliminacyjna u dzieci – kiedy i jak bezpiecznie wprowadzać ograniczenia pokarmowe
    • Samotne rodzicielstwo w 2025 – jak budować sieć wsparcia i zadbać o siebie
    • Marcin Szreder: „Chcę dać mojej córce wszystko, czego ja nie miałem”
    • Jak radzić sobie z wybrednymi smakoszami? – Praktyczne techniki zachęcania dziecka do próbowania nowych potraw
    Facebook X (Twitter)
    Dziecko i Figura
    • Strona główna
    • DZIECKO
    • Zdrowie
    • Mama i tata
    • Ciąża
    • Żywienie
    • Kontakt
    Dziecko i Figura
    Strona główna»Główna»Schudła 55 kilogramów! Teraz daje innym 3 wskazówki!
    Główna

    Schudła 55 kilogramów! Teraz daje innym 3 wskazówki!

    A.B.A.B.2020-10-142 minuty czytania
    Facebook Twitter LinkedIn Telegram Pinterest Tumblr Reddit Email
    schudła
    DM
    Udostępnij
    Facebook Twitter LinkedIn Pinterest Email

    Schudnięcie to dla wielu osób niełatwa rzecz. Nie ma jednak rzeczy niemożliwych, jeśli bardzo się czegoś chce. Przekonała się o tym pewna mieszkanka amerykańskiego miasta Renton w stanie Waszyngton, która schudła 55 kilogramów. Dziś kobieta udziela trzech wskazówek tym, którzy chcą schudnąć i zachować zdrowie.

    Zawsze była pulchna

    Georgia Carlton od dzieciństwa była pulchna. W siódmej klasie ważyła 125 kilogramów, a po ukończeniu szkoły przytyła kolejne 10 kilogramów.

    „Zawsze powtarzałam sobie, że po prostu przytyłam” – wyjaśnia.

    Postanowiła schudnąć

    Punktem zwrotnym była wycieczka do Disneylandu trzy lata temu. Carlton nieustannie martwiła się, że z powodu jej nadwagi nie będzie mogła jeździć na kolejkach, a z powodu zapalenia stawów bolały ją kolana. Po powrocie postanowiła odmienić swoje życie i za radą swojej przyjaciółki przeszła na ścisły program odchudzania.

    schudła
    DM

    Kobieta nauczyła się kontrolować wielkość porcji, poznała zdrowe alternatywy dla niektórych potraw i była zaskoczona, gdy odkryła, że ​​nie musi rezygnować ze swoich ulubionych dań, aby schudnąć. W czwartym miesiącu diety zaczęła zwiększać aktywność fizyczną i teraz chodzi na siłownię sześć razy w tygodniu. Od listopada 2017 roku udało jej się schudnąć z 127 do 72 kilogramów.

    Trzy rady dla osób, które chcą schudnąć

    Carlton udzieliła trzech wskazówek dla tych, którzy chcą schudnąć. Jej zdaniem najważniejsze to, by nie stawiać sobie niemożliwych zadań.

    „Możesz zacząć od drobnych rzeczy” – mówi.

    „Mówię ludziom: jeśli chcesz zwiększyć aktywność fizyczną, zacznij chodzić po okolicy przez dwa tygodnie, pięć minut dziennie. Jeśli chcesz się trochę odżywić, przez dwa tygodnie jedz dużą, zdrową sałatkę zamiast obiadu”.

    Czytaj też: Schudła 76 kilogramów w rok! Jak jej się to udało?

    schudła
    DM

    Kolejna lekcja, której nauczyła się podczas odchudzania, jest taka, że ​​wytrwałość jest ważniejsza niż doskonałe przestrzeganie wszystkich zasad. Ważne jest również, aby samego siebie w niczym nie hamować.

    „Możemy wiele osiągnąć” – mówi kobieta.

    „Ale przeróżne myśli nas od tego powstrzymują. Jeśli usuniemy je ze swojej drogi, nic nie będzie w stanie nas powstrzymać”.

    Źródło: Daily Mail

    Zdjęcia: Daily Mail

    dieta schudła
    Udostępnij. Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Tumblr Email

    Podobne artykuły

    Czy kara to skuteczna metoda wychowawcza? Alternatywne podejścia

    2025-03-24

    Lunche do szkoły – nowe inspiracje. Pomysły na kolorowe, zbilansowane posiłki, które zachwycą każdego ucznia

    2025-03-21

    Wspólne gotowanie z dziećmi – proste przepisy i zabawa

    2025-03-10

    Marcin Szreder na wiosennym spacerze z córeczką

    2025-03-10

    Nestlé stawia na jakość: nowe podejście do żywienia niemowląt

    2025-03-09

    Jakiego chleba nie dawać dziecku? Kluczowe wskazówki dla rodziców

    2025-03-09
    Odpowiedz Anuluj odpowiedź

    Nie przegap
    DZIECKO

    Jak radzić sobie z trudnymi pytaniami dzieci o śmierć, chorobę czy inne trudne tematy?

    Pytania, które potrafią zaskoczyć, zbić z tropu, a czasem aż zatrzymać oddech. Dzieci nie mają…

    Rodzicielskie wypalenie – jak rozpoznać objawy i gdzie szukać pomocy w 2025 roku

    2025-03-27

    Jak ograniczyć fast foody – Alternatywne przepisy na domowe, zdrowe wersje ulubionych dań

    2025-03-27

    Jak rozmawiać z nastolatkiem, który zamyka się w sobie?

    2025-03-27
    Społeczności
    • Facebook
    • Twitter
    Ostatnie wiadomości

    Jak radzić sobie z trudnymi pytaniami dzieci o śmierć, chorobę czy inne trudne tematy?

    2025-03-27

    Rodzicielskie wypalenie – jak rozpoznać objawy i gdzie szukać pomocy w 2025 roku

    2025-03-27

    Jak ograniczyć fast foody – Alternatywne przepisy na domowe, zdrowe wersje ulubionych dań

    2025-03-27

    Jak rozmawiać z nastolatkiem, który zamyka się w sobie?

    2025-03-27
    Facebook X (Twitter)
    • Strona główna
    • Polityka prywatności
    © 2025 https://dzieckoifigura.pl

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.