Aby odchudzanie było skuteczne i zdrowe, nie może polegać na głodzeniu się. Należy odżywiać się racjonalnie i regularnie ćwiczyć. Wtedy będziemy zrzucać zbędne kilogramy stopniowo. Można też wprowadzić do jadłospisu napój o właściwościach odchudzających.
Lista składników:
* cytryna – 1 szt. (detoksykuje organizm, jest niskokaloryczna i bogata w błonnik pokarmowy,
* nasiona chia – 2 łyżki (dają uczucie sytości, redukują głód, obniżają poziom cukru we krwi, to silny przeciwutleniacz).
Przygotowanie:
Nasiona chia zalewamy wodą i odstawiamy na co najmniej 2 godziny, aby napęczniały (najlepiej na noc). Następnie wyciskamy sok z cytryny. Łączymy składniki w kielichu blendera. Miksujemy. Napój jest gotowy do wypicia.
Trzeba go pić rano. Napój pobudza przemianę materii i przyspiesza odchudzanie.
Jest to naturalny sposób na utratę wagi. Zapobiega gromadzeniu się tłuszczu. Warto go połączyć ze zdrową dietą i umiarkowaną aktywnością fizyczną.
Dzięki niemu możemy zrzucić nawet 10 kilogramów w ciągu jednego miesiąca.
Co ważne, jego przygotowanie jest proste, a składniki tanie. Nie powoduje on skutków ubocznych. Oba składniki dostarczają witamin i minerałów.
Zobacz też: Naturalny SPALACZ TŁUSZCZU. Pij przez 3 dni, a twój BRZUCH będzie PŁASKI jak deska
Źródło: dylo.pl
Źródło zdjęcia: Instagram