Dziecko i Figura

Żywienie

Z TYM PRZEPISEM pozbędziesz się FAŁDEK. TANIE SKŁADNIKI znajdziesz w KUCHNI

fit omlet, dieta, odchudzanie

Dzisiaj przychodzimy do Was z przepisem na fit-omlet! Dzięki niemu poczujecie się lekko, a przy okazji zadbacie o swoją linię. Omlet idealnie sprawdzi się jako śniadanie lub kolacja. Jest także bardzo prosty w przygotowaniu. 

Do przygotowania przepisu będą ci potrzebne następujące składniki:

2 jajka

2 łyżki mąki

1 łyżka płatków owsianych

50 ml wody gazowanej lub mleka



1. Białka należy oddzielić od żółtek, ubić je na puszystą pianę.
2. Dodać żółtka i ubijać już na mniejszych obrotach.
3. Następnie należy wsypać mąkę i płatki owsiane.
4. Jeśli chcemy aby omlet był bardziej delikatny i puszysty można do niego dodać odrobinę wody gazowanej lub mleka.
5. Mieszać dokładnie do uzyskania jednolitej masy. Wlać na rozgrzaną patelnię z odrobiną tłuszczu.
Gotowy omlet podajemy z ulubionymi dodatkami, mogą być to np. kawałki brzoskwini, winogron lub kiwi.
Smacznego!
Źródło: mattsinspiration.blogspot.com
Źródło zdjęcia: Instagram @
  
Wyżej