Zapomnij o nadwadze! Oto patent na zrzucenie 4 KILOGRAMÓW W MIESIĄC
NIE BĄDŹ LENIWY
Jedź metrem lub rowerem do pracy lub szkoły zamiast decydować się na jazdę samochodem. Jeśli jest to możliwe, zaparkuj kilka ulic dalej od budynku biurowego, aby zmusić się do dwóch 15-minutowych spacerów każdego dnia. Kiedy idziesz do sklepu spożywczego, zaparkuj na końcu parkingu, zamiast wybierać miejsce usytuowane naprzeciwko drzwi sklepowych.
