Close Menu
    Ostatnie wiadomości

    Wpływ traumy z dzieciństwa na dorosłe życie – co mówi nauka i jak możemy działać?

    2025-03-31

    Bezpieczne metody walki z nadwagą – jak wspierać zdrową sylwetkę u dziecka bez presji i stresu

    2025-03-31

    Sztuczna inteligencja w edukacji domowej – praktyczny przewodnik wykorzystania AI w nauce dziecka

    2025-03-31
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Dzieje się!
    • Wpływ traumy z dzieciństwa na dorosłe życie – co mówi nauka i jak możemy działać?
    • Bezpieczne metody walki z nadwagą – jak wspierać zdrową sylwetkę u dziecka bez presji i stresu
    • Sztuczna inteligencja w edukacji domowej – praktyczny przewodnik wykorzystania AI w nauce dziecka
    • Domowe desery bez cukru – Kreatywne przepisy na słodkości, które nie obciążą organizmu
    • Czy dzieci manipulują rodzicami? Fakty i mity
    • Czy tablet szkodzi koncentracji? A może pomaga? Jakie urządzenia są najlepsze do nauki dla dziecka
    • Jak zachęcić dziecko do czytania? Neuropsychologia podpowiada: to najlepszy trening dla mózgu!
    • Kiedy uczeń jest nieklasyfikowany? Co powinni wiedzieć rodzice przed końcem roku szkolnego
    Facebook X (Twitter)
    Dziecko i Figura
    • Strona główna
    • DZIECKO
    • Zdrowie
    • Mama i tata
    • Ciąża
    • Żywienie
    • Kontakt
    Dziecko i Figura
    Strona główna»Główna»Zdrowa zupa, która powinna towarzyszyć Ci przez całą zimę? Sprawdź czy znasz to danie!
    Główna

    Zdrowa zupa, która powinna towarzyszyć Ci przez całą zimę? Sprawdź czy znasz to danie!

    Dorota RyśDorota Ryś2017-12-242 minuty czytania
    Facebook Twitter LinkedIn Telegram Pinterest Tumblr Reddit Email
    Udostępnij
    Facebook Twitter LinkedIn Pinterest Email

    Zupa PHO to popularna wietnamska potrawa, która  zainspirowała wiele lokali, podawana  z makaronem jest uwielbiana przez wielu ze względu na jej wyśmienity smak i możliwość szybkiego przygotowania.

    Ale czy jest zdrowa? Sprawdźmy to!

    #Kalorie

    Jeśli nie znasz tej potrawy, jego głównymi składnikami są rosół, warzywa, przyprawy, kluski i mięso. Według raportu The Times-Picayune , średnia miska Pho zawiera średnio od 350 do 400 kalorii. To około 20% dziennego zapotrzebowania.

    #Białko

    Ze względu na mięso, Pho na ogół jest dobrym źródłem białka. Jedna miska zawiera około 30 gramów, co stanowi ogromną porcję – co najmniej połowę, dla większości ludzi – zalecanego dziennego spożycia białka. Proteiny są dla Ciebie dobre, ponieważ są w zasadzie budulcem Twoich kości, mięśni, chrząstki, skóry i krwi.

    #Sód

    Chociaż istnieją pewne korzyści zdrowotne dotyczące Pho – w tym obecność witamin i minerałów – ilość sodu nie jest jednym z nich. Podobnie jak w przypadku każdego dania na bazie bulionu, Pho może znajdować się na czele stawki, jeśli chodzi o poziom sodu. Czasami może zawierać ponad 1000 mg, co jest prawie całkowitą zalecaną dzienną dawką sodu, według American Heart Association . Za dużo sodu może zwiększyć ciśnienie krwi, co może prowadzić do chorób serca, udarów, a nawet śmierci.

    Zupa Pho jako środek na przeziębienie

    Jeśli czujesz, że dopada Cię przeziębienie , to danie może być właśnie tym, czego potrzebujesz. Podczas wywiadu z Today , Dr Oz porównał Pho do klasycznego rosołu – z dodatkiem wielu przypraw .

    „Uwielbiam kolendrę i anyż, ale możesz też wrzucić do niej imbir , ten dodatek „odtyka”, stawia na nogi i … szybko poczujesz się zdrowo” – powiedział.

    Chcesz spróbować zrobić to danie w domu? Do dzieła i smacznego!

    DB

    Źródło: goodhousekeeping.com

    Foto: simplyrecipes.com

    prosty przepis wietnamski przysmak zdrowie zupa na przeziębienie zupa pho
    Udostępnij. Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Tumblr Email

    Podobne artykuły

    Wpływ traumy z dzieciństwa na dorosłe życie – co mówi nauka i jak możemy działać?

    2025-03-31

    Bezpieczne metody walki z nadwagą – jak wspierać zdrową sylwetkę u dziecka bez presji i stresu

    2025-03-31

    Domowe desery bez cukru – Kreatywne przepisy na słodkości, które nie obciążą organizmu

    2025-03-31

    Czy dzieci manipulują rodzicami? Fakty i mity

    2025-03-30

    Naturalne źródła witamin – przewodnik po produktach bogatych w witaminę D, C i E

    2025-03-29

    Zdrowy sen u dzieci – jak stworzyć idealną rutynę wieczorną

    2025-03-29
    Odpowiedz Anuluj odpowiedź

    Nie przegap
    DIETA

    Bezpieczne metody walki z nadwagą – jak wspierać zdrową sylwetkę u dziecka bez presji i stresu

    Wyobraź sobie, że twoje dziecko wraca z przedszkola i mówi: „Mamo, pani powiedziała, że jem…

    Sztuczna inteligencja w edukacji domowej – praktyczny przewodnik wykorzystania AI w nauce dziecka

    2025-03-31

    Domowe desery bez cukru – Kreatywne przepisy na słodkości, które nie obciążą organizmu

    2025-03-31

    Czy dzieci manipulują rodzicami? Fakty i mity

    2025-03-30
    Społeczności
    • Facebook
    • Twitter
    Ostatnie wiadomości

    Wpływ traumy z dzieciństwa na dorosłe życie – co mówi nauka i jak możemy działać?

    2025-03-31

    Bezpieczne metody walki z nadwagą – jak wspierać zdrową sylwetkę u dziecka bez presji i stresu

    2025-03-31

    Sztuczna inteligencja w edukacji domowej – praktyczny przewodnik wykorzystania AI w nauce dziecka

    2025-03-31

    Domowe desery bez cukru – Kreatywne przepisy na słodkości, które nie obciążą organizmu

    2025-03-31
    Facebook X (Twitter)
    • Strona główna
    • Polityka prywatności
    © 2025 https://dzieckoifigura.pl

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.