Close Menu
    Ostatnie wiadomości

    Naturalne źródła witamin – przewodnik po produktach bogatych w witaminę D, C i E

    2025-03-29

    Dlaczego warto uczyć dzieci wdzięczności i jak to robić skutecznie?

    2025-03-29

    Zdrowy sen u dzieci – jak stworzyć idealną rutynę wieczorną

    2025-03-29
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Dzieje się!
    • Naturalne źródła witamin – przewodnik po produktach bogatych w witaminę D, C i E
    • Dlaczego warto uczyć dzieci wdzięczności i jak to robić skutecznie?
    • Prace domowe nie są już obowiązkowe. Co się zmieniło w polskich szkołach?
    • Zdrowy sen u dzieci – jak stworzyć idealną rutynę wieczorną
    • Mikrobiom jelitowy dziecka – fundament odporności i emocji. Co mówią najnowsze badania z 2025 roku?
    • Czy nadmiar zajęć dodatkowych szkodzi dzieciom? Balans między nauką a odpoczynkiem
    • Wychowanie przez sztukę – jak muzyka, teatr i plastyka kształtują osobowość dziecka?
    • Jak rozmawiać z dzieckiem o trudnych wydarzeniach światowych – wojny, kryzysy, migracje
    Facebook X (Twitter)
    Dziecko i Figura
    • Strona główna
    • DZIECKO
    • Zdrowie
    • Mama i tata
    • Ciąża
    • Żywienie
    • Kontakt
    Dziecko i Figura
    Strona główna»Aktywność fizyczna»Zjadłaś PĄCZKA? Tyle minut musisz UPRAWIAĆ SEKS, by go SPALIĆ
    Aktywność fizyczna

    Zjadłaś PĄCZKA? Tyle minut musisz UPRAWIAĆ SEKS, by go SPALIĆ

    P BP B2018-02-082 minuty czytania
    Facebook Twitter LinkedIn Telegram Pinterest Tumblr Reddit Email
    Tłusty Czwartek, kaloryczność pączka, jak spalić pączka
    Udostępnij
    Facebook Twitter LinkedIn Pinterest Email

    Jeden pączek (ok. 65 g) dostarcza ok. 300 kcal. Przy okazji Tłustego Czwartku niewiele osób pozostanie przy jednej sztuce. Jak zatem spalić dostarczone w ten sposób kalorie? Oto kilka sposobów.

    Jak spalić pączka, ćwicząc?
    270 kcal — tyle kalorii średnio dostarcza pączek. Jest to 15% dziennego zapotrzebowania kobiety na energię. By spalić nadprogramowe kalorie, możemy:

    * biegać przez 20 minut,
    * praktykować aerobik przez 30 minut,
    * ćwiczyć na siłowni przez 45 minut,
    * spacerować przez jedną godzinę,
    * wykonywać burpees przez 35 minut.

    Warto też wbiegać po schodach. W ten sposób spalimy 300 kcal w 15 minut. Z kolei w trakcie pływania w basenie pozbędziemy się zbędnych kalorii w 3 kwadranse.

    Spalanie pączka — metody
    Okazuje się, że istnieją też inne metody spalania zbędnych kalorii przyswojonych w trakcie Tłustego Czwartku.

    Kalorie spalamy też w trakcie snu. Żeby spalić jednego pączka, musielibyśmy wypoczywać w ten sposób 290 minut. Inna bierna forma relaksu, która pomoże nam uzyskać ten sam efekt, to oglądanie telewizji bez podjadania. Trzeba na nią przeznaczyć 600 minut!

    W tym samym celu trzeba przez 45 minut namiętnie się całować lub uprawiać seks (przez 2 godziny).

    Można też wykonywać mniej przyjemne obowiązki domowe. Na odkurzanie musimy poświęcić 50 minut, na zmywanie – 180, a na trzepanie dywanów – 60.

    Pamiętajmy, że pączek jest nie tylko kaloryczny. Nie ma wartości odżywczej. Zawiera mało białka, a dużo cukrów. Ich nadmiar owocuje tkanką tłuszczową.

    Zobacz też: Rozpływają się w ustach, ale NIE SĄ bombą kaloryczną. PROSTY TRIK

    Źródło: poradnikzdrowie.pl
    Źródło zdjęcia: pixabay.com

    jak spalić kalorie kaloryczność pączków spalanie kalorii spalanie kalorii podczas seksu tłusty czwartek
    Udostępnij. Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Tumblr Email

    Podobne artykuły

    Intermittent fasting dla zapracowanych rodziców – czy to bezpieczne i efektywne?

    2025-03-27

    Joga dla dzieci – korzyści i 10 prostych ćwiczeń do wykonania w domu

    2025-03-26

    Ćwiczenia z dzieckiem – jak trenować, gdy nie masz czasu tylko dla siebie

    2025-03-25

    Jak wrócić do formy po ciąży w 2025 – bezpieczne metody zgodne z najnowszymi badaniami

    2025-03-25

    Czy kara to skuteczna metoda wychowawcza? Alternatywne podejścia

    2025-03-24

    Jaką dyscyplinę sportu dla dziecka wybrać?

    2025-03-22
    Odpowiedz Anuluj odpowiedź

    Nie przegap
    DZIECKO

    Naturalne źródła witamin – przewodnik po produktach bogatych w witaminę D, C i E

    Czy twoje dziecko naprawdę potrzebuje suplementów witaminowych? A może wystarczy dobrze skomponowany talerz? W świecie,…

    Dlaczego warto uczyć dzieci wdzięczności i jak to robić skutecznie?

    2025-03-29

    Prace domowe nie są już obowiązkowe. Co się zmieniło w polskich szkołach?

    2025-03-29

    Zdrowy sen u dzieci – jak stworzyć idealną rutynę wieczorną

    2025-03-29
    Społeczności
    • Facebook
    • Twitter
    Ostatnie wiadomości

    Naturalne źródła witamin – przewodnik po produktach bogatych w witaminę D, C i E

    2025-03-29

    Dlaczego warto uczyć dzieci wdzięczności i jak to robić skutecznie?

    2025-03-29

    Prace domowe nie są już obowiązkowe. Co się zmieniło w polskich szkołach?

    2025-03-29

    Zdrowy sen u dzieci – jak stworzyć idealną rutynę wieczorną

    2025-03-29
    Facebook X (Twitter)
    • Strona główna
    • Polityka prywatności
    © 2025 https://dzieckoifigura.pl

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.