Close Menu
    Ostatnie wiadomości

    Jak rozmawiać z dzieckiem o trudnych wydarzeniach światowych – wojny, kryzysy, migracje

    2025-03-28

    Jak radzić sobie z trudnymi pytaniami dzieci o śmierć, chorobę czy inne trudne tematy?

    2025-03-27

    Rodzicielskie wypalenie – jak rozpoznać objawy i gdzie szukać pomocy w 2025 roku

    2025-03-27
    Facebook X (Twitter) Instagram
    Dzieje się!
    • Czy nadmiar zajęć dodatkowych szkodzi dzieciom? Balans między nauką a odpoczynkiem
    • Wychowanie przez sztukę – jak muzyka, teatr i plastyka kształtują osobowość dziecka?
    • Jak rozmawiać z dzieckiem o trudnych wydarzeniach światowych – wojny, kryzysy, migracje
    • Dzień Żelków – słodkie szaleństwo, na które dziś możesz sobie pozwolić
    • Jak radzić sobie z trudnymi pytaniami dzieci o śmierć, chorobę czy inne trudne tematy?
    • Rodzicielskie wypalenie – jak rozpoznać objawy i gdzie szukać pomocy w 2025 roku
    • Jak ograniczyć fast foody – Alternatywne przepisy na domowe, zdrowe wersje ulubionych dań
    • Jak rozmawiać z nastolatkiem, który zamyka się w sobie?
    Facebook X (Twitter)
    Dziecko i Figura
    • Strona główna
    • DZIECKO
    • Zdrowie
    • Mama i tata
    • Ciąża
    • Żywienie
    • Kontakt
    Dziecko i Figura
    Strona główna»Ciąża»Znajdź rybę bez metali ciężkich i jedz zdrowo w ciąży!
    Ciąża

    Znajdź rybę bez metali ciężkich i jedz zdrowo w ciąży!

    KRPKRP2020-12-152 minuty czytania
    Facebook Twitter LinkedIn Telegram Pinterest Tumblr Reddit Email
    Udostępnij
    Facebook Twitter LinkedIn Pinterest Email

    Mówi się ,że jedzenie ryb gdy jesteś w ciąży dobrze wpłynie zarówno na mamę i malucha. Jednocześnie coraz częściej słyszy się ,że ryby zawierają rtęć , ołów i toksyny. Jak to w końcu jest w tymi rybami ?

     

    Zanieczyszczone morza

    Ryby , które żyją w coraz bardziej zanieczyszczonych morzach zawierają szkodliwe metale, takie jak : rtęć, kadm,ołów, cynk i miedź. Spożywanie takich ryb może być szczególnie niebezpieczne w ciąży. Kobiety powinny uważać przede wszystkim na rtęć, która z przewodu pokarmowego wchłania się do krwi. Może przeniknąć przez łożysko do płodu.

    Poważne konsekwencje

    Skutkiem działania rtęci mogą być poważne komplikacje neurologiczne, takie jak niedorozwój umysłowy, uszkodzenie wzroku i słuchu. A przecież żadna mama nie chce narażać na niebezpieczeństwo swoje dziecko. Ciężarne chcą jeść ryby żeby dostarczyć odżywczych składników. Jak więc robić to bezpiecznie ?

    Zakazane ryby czyli miecznik, rekin, tuńczyk

    Europejski Urząd ds. Bezpieczeństwa Żywności wydał zalecenie niespożywania przez kobiety ciężarne ryb , które są bardzo zatrute rtęcią. Są to miecznik, rekin i tuńczyk. Na szczęście w Polsce gatunki te nie są zbyt popularne. Najwięcej ryb jest też w rybach, które długo żyją. Zalicza się do nich tuńczyk.

    Uważaj na łososia

    Jeśli łosoś żyje w zanieczyszczonych rtęcią wodach, np. w Bałtyku to kumuluje w sobie szkodliwe substancje. Oprócz rtęci może zawierać szkodliwe dioksyny. Lekarze zalecają żeby kobiety w ciąży jadły najwyżej 100g. łososia tygodniowo.

    Skażone ryby z hodowli

    W 2004 roku amerykańscy naukowcy przebadali zawartość szkodliwych substancji w łososiach wolno żyjących i hodowlanych. Okazało się,że najbardziej skażony dziki łosoś jest dużo lepszy od tego hodowlanego. Zawierał on wysoki poziom szkodliwych toksyn.

    Ryby jedzone w Polsce

    Z ryb lubianych w Polsce najwięcej rtęci zawiera ryba maślana , poza tym okoń, węgorz, płoć i dorsz.

    Ryby bez rtęci

    Najmniej rtęci zawierają krewetki, małże,ostrygi , śledzie i świeży łosoś. Z ryb słodkowodnych warto jeść pstrąga i karpia. Spożycie ryb poprawia pracę mózgu, dobrze wpływa na serce i zapobiega nowotworom. Zatem smacznego !

    źródło: mjakmama24.pl

    zdjęcie: pexels.com

    ciąża dioksyny jedzenie ryb w ciąży metale cięzkie ryby z rtęcią zdrowie
    Udostępnij. Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Tumblr Email

    Podobne artykuły

    Jak wrócić do formy po ciąży w 2025 – bezpieczne metody zgodne z najnowszymi badaniami

    2025-03-25

    Jak przygotować dziecko na przyjście młodszego rodzeństwa?

    2025-03-24

    Lunche do szkoły – nowe inspiracje. Pomysły na kolorowe, zbilansowane posiłki, które zachwycą każdego ucznia

    2025-03-21

    Jak pomóc dziecku skupić się na nauce? Google wprowadza „Czas zajęć szkolnych”

    2025-03-18

    Baby-tech : urządzenia, które rewolucjonizują rodzicielstwo

    2025-03-17

    Cukrzyca ciążowa – jak dbać o zdrowie mamy i dziecka?

    2025-03-15
    Odpowiedz Anuluj odpowiedź

    Nie przegap
    DZIECKO

    Czy nadmiar zajęć dodatkowych szkodzi dzieciom? Balans między nauką a odpoczynkiem

    Zajęcia dodatkowe rozwijają, ale w nadmiarze mogą szkodzić. Dowiedz się, jak znaleźć równowagę między nauką a odpoczynkiem dziecka.

    Wychowanie przez sztukę – jak muzyka, teatr i plastyka kształtują osobowość dziecka?

    2025-03-28

    Jak rozmawiać z dzieckiem o trudnych wydarzeniach światowych – wojny, kryzysy, migracje

    2025-03-28

    Dzień Żelków – słodkie szaleństwo, na które dziś możesz sobie pozwolić

    2025-03-28
    Społeczności
    • Facebook
    • Twitter
    Ostatnie wiadomości

    Czy nadmiar zajęć dodatkowych szkodzi dzieciom? Balans między nauką a odpoczynkiem

    2025-03-28

    Wychowanie przez sztukę – jak muzyka, teatr i plastyka kształtują osobowość dziecka?

    2025-03-28

    Jak rozmawiać z dzieckiem o trudnych wydarzeniach światowych – wojny, kryzysy, migracje

    2025-03-28

    Dzień Żelków – słodkie szaleństwo, na które dziś możesz sobie pozwolić

    2025-03-28
    Facebook X (Twitter)
    • Strona główna
    • Polityka prywatności
    © 2025 https://dzieckoifigura.pl

    Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.