Ciąża to ten piękny czas w życiu kobiety, kiedy w końcu nie musi sobie niczego odmawiać do jedzenia. A na dziwne spojrzenia można odpowiedzieć: „dziecko się domaga”. Nic z tego moja droga, teraz to dopiero musisz zwracać uwagę, na to co jesz, aby nie zaszkodzić nie tylko sobie, ale i maleństwu.
Żeby Ci ułatwić sporządziliśmy listę rzeczy zakazanych w ciąży i już wiesz, czego nie jeść.
LISTA RZECZY ZAKAZANYCH
- Groźne tłuszcze
Teraz, jak nigdy powinnaś się unikać wszelkiego jedzenia przetworzonego, dlatego, że zawierają one tłuszcze, których nasz organizm nie produkuje i są bardzo szkodliwe szczególnie dla kobiet w ciąży. Mogą nawet zaburzyć odpowiedni rozwój płodu.
Koniec z jedzeniem:
- produktów smażonym w głębokim tłuszczu
- ciastek, wafelków kupionych w sklepach
- chipsów
- kostek rosołowych
2. Słodka tragedia
Niestety wszystkie nasze ulubione batoniki, cukierki, napoje zawierają cukry, które mogą nas doprowadzić nie tylko do otyłości w ciąży, ale i nawet tzw. cukrzycy ciężarnych. Nie tylko nas słodycze mogą doprowadzić do tragedii, ale mogą wpłynąć w przyszłości na życie naszego dziecka. Może mieć problemy z otyłością, ale i z cukrzycą.
Koniec z jedzeniem:
- czekoladek, czekolad, batoników
- słodkich napojów
- cukierków, lizaków
3. Wątróbka i surowe jedzenie to Twoi wrogowie
Nie możesz ryzykować, koniec z krwistymi stekami, surowymi jajkami i tatarami – pilnuj, aby wszystko było dokładnie ugotowane. Wątróbka, nawet świetnie przyrządzona też jest dla Ciebie i dzidziusia ryzykowna, bo ma w sobie substancje, które są toksyczne dla płodu.
Koniec z jedzeniem:
- surowe ryby i mięso
- surowe jajka
- wątróbka
4.Oczywista oczywistość – alkohol
Co do tego produktów nie ma chyba żadnej wątpliwości. Kobiety w ciąży nie powinny w ogóle spożywać napojów alkoholowych.
5. Niby nie zakazane, ale lepiej unikaj
Są to produkty, które w ograniczonych ilościach nie powinny zaszkodzić Tobie, ani Twojemu dziecku, ale lepiej ich unikać, aby być zupełnie bezpiecznym.
- serów pleśniowych
- ogranicz kawę i napoje energetyczne
- kiełki i ziółka
Zobacz, tak naprawdę pozbywasz się wszystkiego z diety, co nie zdrowe. Robisz przysługę nie tylko sobie, ale i swojemu maleństwu, bo zdrowa mama o zdrowe dziecko. Także śmiało idź po ten słoik ogórków. Smacznego!
źródło: mjakmama24.pl