Jak rozpoznać zaburzenia lękowe? Poznaj sygnały, które wysyła organizm
Żyjemy w czasach, w których nie trudno o stresy i lęki. Poza tym – każdy z nas urodził się ze zdolnością do odczuwania niepokoju. Trochę stresu od czasu do czasu, to jeszcze nic złego. Problem pojawia się wtedy kiedy te lęki zaczynają nas nie opuszczać.. Jak rozpoznać zaburzenia lękowe? Nasze ciało może nam w tym pomóc… wystarczy dobrze się przyjrzeć.
Zobacz także: Nie chciałabyś urodzić tam córki. Brutalne ataki to TAM codzienność!
- SŁABA KONCENTRACJA I BRAK SKUPIENIA
- PROBLEMY ZE SNEM – nie chodzi tylko o bezsenność, sygnałem jest także zbyt częste spanie lub ciągłe poczucie niewyspania.
- PROBLEMY Z BRZUCHEM – rozstrojenie twojego żołądka często może wynikać ze stanu emocjonalnego w jakim się znajdujesz
- BÓL PLECÓW – napięcia w plecach i szyi są naturalną reakcją na stres.
- CZĘSTO MIEWASZ BÓLE GŁOWY – zwróć uwagę czy ból nie nasila się w momencie, w którym odczuwasz lęki.
- KOŁATANIE SERCA I DUSZNOŚCI
Jak to mówią, w zdrowym ciele zdrowy duch. Powinniśmy monitorować jak nasz organizm reaguje w różnych sytuacjach, bo może nam to pomóc w zlokalizowaniu problemu. Lęków nie powinniśmy bagatelizować i tłamsić, bo nieprzepracowane mogą przysporzyć nam później wielu kłopotów. Nasze ciało jest mapą, która może pomóc nam w rozpracowaniu tego, z czym do końca sobie nie radzimy…
Okazuje się, że ze swoimi lękami nie radzi sobie całkiem sporo osób. Jest to problem powszechny – szacuje się, że od 15% do 20% populacji na świecie się z nim zmaga. Według statystyk GUS’u 25-30% Polaków cierpi na zaburzenia lękowe.
Źródło: bustle, kobieta.gazeta
Źródło zdjęcia: pixabay
